Alimentația corectă în timpul sarcinii și alăptarea Sfaturi pentru o dietă variată și sănătoasă
Alimentația corectă joacă un rol esențial în viața femeilor însărcinate, a mamelor care alăptează și a bebelușilor. Un plan variat și echilibrat de masă nu numai că îți îmbunătățește propria bunăstare, dar creează și baza pentru cea mai bună sănătate posibilă pentru bebelușul tău.
Ingrid Gerhard, specialist în ginecologie și obstetrică, și Barbara Rias-Bucher, expertă în sănătate și nutriție, dezvăluie tot ce trebuie să știi: cum să mănânci în conformitate cu bioritmul tău, aportul zilnic de substanțe bioactive din ingrediente locale, ușor accesibile să poată asigura armonie în echilibrul acido-bazic.
Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii și alăptării:
Rețetele variate cu ingrediente echilibrate și bine tolerate garantează aprovizionarea optimă cu vitamine și minerale. Și cei doi autori oferă sfaturi utile pentru greață, constipație și alte plângeri.
Mâncare sănătoasă pentru copii după înțărcare:
Aici veți găsi multe rețete simple pentru terciul zilnic al bebelușului. Adesea, mama și copilul se pot bucura chiar împreună: piure de legume pur pentru bebeluș și ca ingredient excelent în felul principal al mamei - aveți o gamă întreagă de opțiuni simple și gustoase.
- Aproximativ 100 de rețete necomplicate cu ilustrații colorate
- Sfaturi practice pentru o dietă variată și sănătoasă
- Cursuri intermediare și principale sănătoase și hrană pentru bebeluși adecvată vârstei
Numărul de exemplare furnizate poate varia.