Alimentația excesivă la dietă - răspunsuri și sfaturi în forumul de slăbire

dietă

De fapt, am vrut să slăbesc aproximativ 5 kilograme (deocamdată) pentru că am acumulat un pic de grăsime stresantă în ultimele câteva luni.
Am mâncat foarte puțin, am băut mult și am făcut mișcare în ultimele 4 zile. Dar astăzi am avut un astfel de atac de foame, încât am crezut că voi muri de foame: D
Azi dimineață am mâncat o jumătate de sul și suc de lămâie. Pentru ciorba de prânz (cu pâine prăjită și cârnați -.-) dar apoi.
3 bucăți de tort -.-
Două bețișoare de covrig cu brânză și încă două bucăți de tort pentru cină (tortul de ciocolată nu trăiește mult pentru mine: /)
Am pierdut atât de mult 2 kilograme în ultimele zile. Trebuie să încep totul din nou mâine sau să nu pun kilogramele la loc după o „zi de hrănire” și am avut noroc din nou?

Ei bine, singurul lucru care ajută este o schimbare a dietei . SCHIMBARE, adică mâncați altfel decât în ​​mod normal mai mult de 3 luni. de exemplu pentru totdeauna!
google-l după - dacă continuați cu dieta, atunci aveți chef să mănânce din nou și din nou!