Alimentația împotriva disfuncției erectile Aceste alimente ajută
Potenz-Food: Mănâncă pentru mai multă stabilitate
29.09.2016, 10:09 | | Sabine Trowel
Mănâncă statornic: aceste alimente promovează masculinitatea. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Fructe, legume și fructe de mare în loc de pastile mici albastre - cu dieta potrivită, se poate face ceva pentru potență și stabilitate. Știința a stabilit ce alimente sunt deosebit de benefice pentru masculinitate și de care alimente ar trebui să vă țineți mâinile departe.
Multe produse naturale au fost deja examinate pentru efectul lor de promovare a potenței. Dintre acestea, pepenele roșu: cercetătorii americani de la Universitatea A&M din Texas atribuie efectul pozitiv asupra erecțiilor citrullinei pe care o conține, care asigură, printre altele, expansiunea vaselor de sânge - similar cu Viagra. Cu toate acestea, cea mai mare concentrație este în coaja necomestibilă.
Cireșe, mure, banane
Cireșele sunt, de asemenea, considerate a fi fără efecte secundare. Conține flavonoide, care asigură, de asemenea, o mai bună circulație a sângelui, deoarece eliberează venele de radicalii liberi dăunători. Radicalii liberi limitează producția de oxid nitric, care poate duce la o șchiopătare. Antocianinele din grupul de antioxidanți care se găsesc în mure ajută, de asemenea, împotriva acestui lucru. La asta s-a uitat un studiu realizat de Universitatea din Bloomington, Indiana. Pentru ca fluxul sanguin să conducă la o erecție constantă nestingherită, tensiunea arterială nu trebuie să fie prea mare - aici potasiul, care se găsește în concentrații mari în banane, ajută.
Bucurați-vă de pepene verde cu partenerul dvs. - ingredientele ar trebui să asigure o mai bună circulație a sângelui și mai multă stabilitate. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Radicalii liberi sunt adesea de vină pentru o șchiopătare - ingredientele din cireșe și mure pot ajuta. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Cu 40% mai mult flux de sânge în penis - asta creează combinația parfumată de dovleac și lavandă. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Sparanghelul este un aliment notoriu cu potență - rutina și potasiul promovează masculinitatea. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Zincul este important pentru producția de testosteron și calitatea spermei - există o mulțime de el în stridii și alte fructe de mare. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Cu omega-3 și iod bun, somonul și alte tipuri de pești vă pot ajuta la erecție. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Condimentele pot adăuga, de asemenea, o notă puternică la mâncare - inclusiv cățel, ghimbir și usturoi, de exemplu. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Bea-te în starea de spirit cu alcool - dar nu în cea mai bună formă! Este mai bine să folosiți apă - fără suficient lichid, cea mai bună piesă nu va juca neapărat mult timp. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Mâncare rapidă, grăsimi, carne și puțină mișcare - mulți profesioniști din domeniul medical consideră că comportamentul alimentar nesănătos este una dintre cauzele disfuncției erectile. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
O supă delicioasă, făcută din dovleac și lavandă, cu condimente care sporesc potența, vă poate provoca starea de spirit. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Ajutoare sezoniere pentru potență
Toamna este timpul dovleacului și chiar dacă nu vă place atât de mult aceste legume, ar trebui să vă încurajați partenerul să le gătească - în combinație cu lavandă. Tot ce trebuie să faceți este să-l adulmecați, deoarece oamenii de știință din SUA au descoperit că mirosul crește fluxul de sânge în penis - cu 40% incredibil.
Primăvara ar trebui să folosiți apoi sparanghelul, care nu este doar o sursă de emoție datorită formei sale falice. Substanța pe care o conține se numește rutină. Protejează pereții celulelor și se găsește și în tăiței din făină de hrișcă. Sparanghelul conține, de asemenea, o porție suplimentară de potasiu. Aveți grijă să nu mirosiți neplăcut, totuși - unii bărbați (și femei) au efecte secundare mirositoare din sparanghel.
Extrem de sexy: fructe de mare și ouă
Un aport insuficient de zinc poate duce la probleme de potență. Zincul este esențial pentru producerea de testosteron. Zincul se găsește în alimente de origine animală, cum ar fi untul și ouăle, precum și în diferiți pești și stridii. Casanova s-a aprovizionat deja cu multe fructe de mare speciale pentru a stimula producția de testosteron și a nu-l pierde. Speciile de pești, cum ar fi somonul, sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt, de asemenea, buni pentru fluxul sanguin către cea mai bună piesă. Există, de asemenea, o mulțime de iod, care este bun pentru metabolismul tiroidian și hormonal.
Condimentează-ți ferm
Cercetătorii de la Universitatea canadiană din Guelph au analizat mai îndeaproape efectele potențiatorilor sexuali naturali foarte renumiți. S-a dovedit că condimentele ginseng și șofran sunt extrem de benefice. Un pic mai puțin eficiente - dar usturoiul, ghimbirul și cuișoarele sunt încă bune. Cu toate acestea, asigurați-vă că aveți o respirație proaspătă!
Potență: acest lucru vă va prăbuși
Potrivit studiului canadian, alcoolul poate crește plăcerea, dar performanța sexuală este mai probabil să sufere de efecte. În schimb, este mai bine să bei suficientă apă - chiar și în timpul relațiilor mai îndelungate. Cercetătorul scoțian John Leiper de la Universitatea din Aberdeen a constatat că, dacă lichidul se pierde prea mult, stabilitatea poate scădea.
Ciocolata vă poate face să vă simțiți sexy, dar nu o erecție puternică. Prea multă carne grasă și mâncare rapidă pot fi cu adevărat dezavantajoase: colesterolul și acizii grași nesaturați sunt, printre altele, vinovații care calcifică rapid vasele din penis.
Mai sănătos l (i)
În general, potența este un bun indicator al cât de sănătoasă este dieta ta. Un expert american în medicina fertilității este Larry Lipshultz de la Baylor College of Medicine, Houston. Într-un interviu acordat revistei Men's Health, el a spus: „Un bărbat sănătos de 50 de ani este probabil la fel de activ sexual ca un bărbat de 30 de ani, care nu fumează și bea.” Fitness și o greutate sănătoasă sunt cruciale pentru funcția erectilă. Grăsimea abdominală blochează în special testosteronul. Potrivit unui studiu apărut în Jurnalul Asociației Medicale Americane, fiecare al treilea participant obez a crescut potența pierzând 10% din greutatea corporală.
Rețetă pentru mai multă masculinitate
Cu o ciorbă de dovleac și lavandă te poți încălzi pe tine și bărbăția ta. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de aproximativ două lingurițe de flori uscate de lavandă, pe care le aduceți la fierbere cu 120 de mililitri de apă și apoi lăsați-le să se absoarbă încă zece minute. Apoi scoateți florile. Într-o altă cratiță, aduceți la fierbere 600 de mililitri de lapte, o linguriță de unt, două lingurițe de zahăr brun, un vârf de scorțișoară, condiment de ghimbir, șofran și un cuișor. Gatiti, de asemenea, aproximativ 450 de grame de dovleac si pasati-l. Totul se adaugă la o supă delicioasă pe care o puteți rafina cu sare, piper și smântână după gust.
Apropo: Chiar și gătitul împreună poate avea un efect enorm asupra plăcerii.