Mâncăruri cu rețete de lapte de soia bucătar

Clatite cu lapte de soia si faina de spelta

suficient pentru aproximativ 6 clătite cu diametrul de 20 cm

Okara - fulgi de ovăz - nuci - torturi cu sos de piersici

desert vegan. Okara se obține în producția de lapte de soia (reziduuri din soia)

Terci Rusk

are și gust vegan cu lapte de soia

Frittata vegetariana mica cu pesto

Vafle copioase de cartofi

ca acompaniament la preparatele mediteraneene

Tigaie din carne de soia cu naut

Un fel de mâncare vegană

Terci de mei

terci fără gluten cu fulgi de mei, fără zahăr adăugat

Vanilie - pisici - terci

potrivit pentru alergici - fără lapte de vacă

Clatite de banane vegane

simplu, clatite, potrivit pentru SIS

Bile de energie

Tratament vegan cu fulgi de ovăz, unt de arahide, curmale și nucă de cocos deshidratată

Terci cu curmale și pepene galben

mic dejun vegan și simplu

Crema de avocado

Tofu prăjit

Supă de căpșuni

fructat - proaspăt, ideal pentru vară ca desert sau chiar așa

Se amestecă - tofu

Ouă amestecate - înlocuitor, foarte gustos

Pâine naană vegană

Se dizolvă drojdia în apă caldă și se lasă să stea timp de 10 minute. Se adaugă treptat zahăr, lapte de soia, sare și 200-250 g făină și se frământă până se formează un aluat moale și ușor. Puneți aluatul într-un vas cu ulei, cu o bucătărie umedă

Cremă de tofu „Obazda”

Opțiuni vegane și cu conținut redus de grăsimi

Smoothie verde

simplu, gustos și atât de sănătos!

Terci fulgerător cu lapte de cocos

făină de ovăz delicioasă din cuptorul cu microunde

Tofu se amestecă

Ouă amestecate - înlocuitor din tofu, vegan

Terci de mere-scorțișoară

saturează, stabilizează nivelul zahărului din sânge, de asemenea excelent pentru muncă

Bile de tofu pentru puțină foame

Curățați tofu-ul cu blenderul de mână, adăugați ingredientele rămase și frământați într-un aluat moale. Dacă aluatul este prea lipicios sau prea aglomerat, folosiți lapte de soia sau făină pentru a face consistența dorită. Apoi bile mici de la ele

---