Părerea mea despre mesele gata preparate - blogul lui Jean-Michel Cohen, Savoir Maigrir

Blogul lui Jean-Michel Cohen

Când gătești acasă, ai un control complet asupra ingredientelor care alcătuiesc rețetele tale. Deci, dacă faceți cuscus, puțină linte sărată, varză murată, cassoulet sau boeuf bourguignon, ascultați sfaturile mele din acest videoclip care vă va ajuta să vă ușurați clasicii! Și din moment ce știu că nu toată lumea are posibilitatea de a găti acest fel de mâncare, unii vor compensa fără îndoială mese preparate cumpărate în magazin.

Mai mult decât atât, consumarea din când în când a unui preparat preparat nu este imposibilă și în programul Știi cum să slăbești, te sfătuim cu privire la alegerile pe care trebuie să le faci mai degrabă decât să te interzică !

=> Analizează blocul nutrițional:
- Alegeți un vas care să furnizeze mai puțin de 455 kcal pe porție, mai multe proteine ​​decât lipidele și maximum 10 g la 100 g de lipide, inclusiv un maxim de 10 până la 15% din cantitatea de lipide sub formă de grăsimi saturate.
- O cantitate de 300 până la 400 mg de sodiu sau 0,75 până la 1 g de sare (clorură de sodiu) la 100 g pare o valoare cinstită care nu trebuie depășită.

=> Sfaturi de consum:

---