Alimentația și exercițiile fizice adecvate erau instinctive! Sfârșit de săptămână

exercițiile

Biologia noastră primară a fost concepută astfel încât să căutăm hrană pentru a putea supraviețui, fapt pentru care este responsabil un sistem de control uman extrem de complex. Conform studiilor, anumiți hormoni ne afectează pofta de mâncare, astfel încât suntem deseori mai predispuși să mâncăm în exces atunci când încercăm să slăbim și astfel

Timpuri grele

În perioadele nefaste, când alimentele erau sau sunt puține, proteinele musculare sunt transformate în energie pentru a proteja depozitele de grăsimi. Oamenii care au depozitat excesul de grăsime au avut mai multe șanse să supraviețuiască și să-și fi transmis genele.

Supraponderalitate modernă

Astăzi, însă, datorită stilului nostru de viață modern, activitatea fizică nu mai este atât de mare, de unde și numărul mare de persoane supraponderale. Un exces de alimente face, de asemenea, mai dificilă menținerea greutății sau pierderea în greutate. Prin urmare, astăzi este