Alimentație adecvată
Dr. Wolfgang Feil: "Tenismenii au nevoie de țesut conjunctiv puternic"
de pe tenisnet.com
ultima modificare: 18.06.2010, 22:41
Au trecut vremurile în care sportivii aveau carbohidrați în cap doar în timpul exercițiilor. „Ne-am dat seama că proteinele suplimentare aduc mai multă energie”, spune Dr. Wolfgang Feil. „De aceea oferim băuturi sportive care conțin un amestec de carbohidrați și proteine”. Dr. Feil lucrează cu sportivi de top, le oferă sfaturi nutriționale utile - și oferă sfaturi și pentru jucătorii de tenis: „Pentru a face față sarcinilor articulare ridicate, jucătorii de tenis au nevoie de țesut conjunctiv puternic”, spune el. Și asta se realizează printr-o dietă bogată în silice. Cu alte cuvinte: banane, orez brun, fulgi de ovăz și cartofi cu amidon. „Aceste alimente ar trebui consumate de jucători de tenis”, recomandă Dr. Wolfgang Feil.
De asemenea, expertul nu este contrar suplimentelor alimentare: "Aportul țintit are sens. Recomand întotdeauna jucătorilor de tenis extracte de plante bogate în silice sub formă de coadă de cal sau urzică". Se certa. De asemenea, util: băuturi sportive cu carbohidrați și proteine și băuturi speciale de regenerare cu proteine, zinc și magneziu, pentru a putea suporta mai bine antrenamentul intens și pentru a vă recupera mai repede.