Alimentație adecvată haltere de ridicare cu greutate KDK

Powerlifting dieta adecvată

de P04aul »21 Mar 2013 11:10

haltere

Re: Powerlifting dieta adecvată

de h.chinaski »21 Mar 2013 12:26

Re: mănâncă powerlifting corect

de P04aul »21 Mar 2013 12:47

Re: Powerlifting dieta adecvată

de h.chinaski »21 Mar 2013 12:54

așa că mai aveți aproximativ 5 săptămâni și 4 kilograme de cameră de urcat. Întrebarea este, desigur, câtă apă ați extrage dacă ați începe să suplimentați creatina acum. Cred că este recomandabil. ar trebui să te ajute și fizic. mai ales că cu greu cred că cele 4 kilograme chiar îți „rănesc” stomacul. ar trebui să se facă rapid.

pentru nutriție înainte și în timpul competiției, au existat (cred) câteva articole interesante pe http://www.elitefts.net/
altfel ar trebui să rămâi la consumul de alimente bogate în energie. Deci, suficienți carbohidrați și zahăr rapid.

Re: Powerlifting dieta adecvată

de Fetiș cu bile »21 Mar 2013 12:57

Aș arunca o privire la reîncărcarea carbohidraților.

SALATELE SUNT PENTRU PUTELE FUTATE! CU MAI MULȚIE CĂ SALATA ARE TATE!