Julia Lenrouilly; Pagina 2; NeedSporty
De ce să adoptăm metoda Pilates ?
Pilates este soluția actuală de fitness, gimnastica este cea care ascultă corpul. Cele mai mari vedete văd doar acest sport și nu se pot lipsi de el ... Toată lumea vorbește despre el, dar ce zici de acest sport care are un mare succes și recrutează un public în creștere? ? Continuați să citiți „De ce să adoptați metoda Pilates?” "
Care sport pentru slăbit ?
Vara se apropie și principala dvs. preocupare acum este să vă întoarceți la sport pentru a slăbi? Esti mai motivat ca niciodata dar nu stii care sport iti permite sa arzi cele mai multe calorii? Iată câteva sfaturi și principalele activități sportive cardiovasculare care, alături de o dietă sănătoasă și echilibrată, vă vor ajuta să slăbiți.
Care este beneficiul sportului pentru a slăbi? Continuați să citiți „Ce sport să slăbești? "
Este o idee bună să alergi pe stomacul gol ?
Crezi că alergatul pe stomacul gol te va ajuta să slăbești? Dar este adevărat? Este bine pentru sănătate? Ce impact are acest lucru asupra corpului? Ar trebui să mănânci înainte de mișcare? Continuați să citiți „Este o idee bună să alergi pe stomacul gol?” "
Cele mai bune sporturi și exerciții pentru a lupta împotriva celulitei
Celulita îți înconjoară coapsele, fesele, șoldurile sau chiar brațele? Ați încercat o nouă dietă, drenând masaje, aplicând creme și alte tratamente, dar acea celulită afurisită este încă acolo? Anumite exerciții sportive și specifice te vor ajuta să elimini celulita.
Recuperarea sportivului - Un pas care nu trebuie trecut cu vederea
După efort, trebuie să ai grijă de corpul tău pentru că este capitalul tău de performanță.
Într-adevăr, dacă doriți să progresați, va trebui să vă gândiți la perioadele de recuperare. Programul dvs. de antrenament ar trebui să fie compus din perioade de odihnă.