Alimentație adecvată pentru dinții sănătoși
"Un măr pe zi ține doctorul departe"
Există un adevăr în acest proverb englezesc. Toată lumea știe asta cu dieta sanatoasa sistemul imunitar este întărit și unul este mai puțin susceptibil la boli. Acest lucru este valabil mai ales pentru dinții noștri - la urma urmei, sunt primii care intră în contact cu alimentele. Dacă mâncați o dietă greșită și neglijați să vă spălați dinții, mai devreme sau mai târziu veți simți acest lucru pe dinți. Dacă vrei să muști tare și să rămâi sănătos, trebuie să îți aprovizionezi dinții cu nutrienți suficienți.
Prea mult zahăr în dieta ta duce la cariile dentare
Aproape toată lumea a avut cel puțin o dată în viață Carie a face. Această deteriorare a dinților este adesea luată ușor: dentistul tratează zona carioasă, face o umplutură, apoi periază puțin mai bine și problema pare să fi fost rezolvată.
Din păcate, nu este atât de simplu: în primul rând, poți Carie atât de mare Deteriora face ca chiar și Pierderea unui dinte este posibil. În plus, cariile dentare se răspândesc foarte repede și odată ce le ai, ești mai vulnerabil o viață întreagă. Luați sfatul medicului dentist la unul o dieta mai sanatoasa ar trebui deci luate în serios. În majoritatea cazurilor, cauza cariilor dentare se datorează prea mult zahar în nutriție - acesta nu este un secret. Mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți că consumă zahăr.
Doar pentru că nu este un tratament dulce poate conține încă mult zahăr în anumite alimente. De exemplu, în toate tipurile de băuturi răcoritoare, băuturi îndulcite, cereale pentru micul dejun, produse gata preparate, produse de patiserie, miere, etc. Oricine citește descrierea produsului va fi surprins de cât de mult zahăr consumăm fără să fim conștienți de acesta. Deci ar trebui să încerci măcar să renunțe la sursele evidente de zahăr.
Oricine a ronțăit ca excepție ar trebui să-și curețe dinții după aceea curățați bine. Ca și în cazul oricărui periaj de dinți, se recomandă să vă spălați dinții la cel puțin 30 de minute după ultima masă. Aceasta include și toate băuturile - în afară de apă. Smalțul dinților, care este puternic consumat de alimente, se poate liniști și întări din nou în acest timp, astfel încât să nu fie deteriorat prin periere.