Alimentație - Lecții, Lecția a II-a primară - Educație de promovare
Mâncare: Primar 2 - Lecție - Descoperirea lumii
Toate mâncările pe care le mănânc provin.
- Fie animale: carne, ouă sau lapte.
- Fie plante: legume, fructe, cereale.
Unele sunt consumate crude, altele sunt mâncate gătite.
Apa pe care o beau, în schimb, nu provine de la un animal sau de la o plantă. Se găsește în natură.
Pentru a clasifica alimentele, le separăm în 6 familii:
- Familia de carne, ouă și pește
- Familia fructelor și legumelor
- Familia cu amidon (pâine, cereale, cartofi etc.)
- Familia de grăsimi (ulei, unt, dulciuri etc.)
- Familia de produse lactate (lapte, brânză, iaurt etc.)
- Familia băuturilor
Pentru a fi sănătos, trebuie să mănânc alimente din fiecare familie:
- Fructe și legume, produse lactate, alimente cu amidon la fiecare masă.
- Carne, pește sau ouă o dată pe zi.
- Grăsimile și dulciurile nu sunt necesare în fiecare zi.