Alimentație nesănătoasă - Forumuri Food and Me

Problema mea cu mâncarea este că mănânc într-un ritm obișnuit (dimineața, prânzul, seara), dar înlocuiesc cu ușurință o masă cu pâine, sau paste, sau un pachet de tort.
Știu foarte bine ce să fac ca să mănânc echilibrat, care m-ar ajuta să slăbesc, nu că sunt obez, dar puțin supraponderal de aproximativ 10 kg din punct de vedere medical.

Când vreau mănânc normal și pierd (automat pentru că da mai mult zahăr, alimente „bune” etc.), dar revine mereu la același lucru, efortul nu durează mult.

altele în acest caz ?

Sunt în același caz, consider că mâncarea este un confort, un merit sau chiar o recompensă și compensez sărind mesele.
De îndată ce pierd un kg, îmi spun: „du-te direct la un proxenet **”
Mă camuflez sub kilograme în exces pentru a mă face mai puțin de dorit. Nebun, am avut gastro, am slăbit 4 kg și de îndată ce mi-a văzut psihiatrul a scos un sunet de genul: „mmh” Urăsc să mă simt ca un obiect al dorinței.

---