Alimentație sănătoasă 10 motive pentru a mânca un măr mai des
Fructul pasiunii, papaya - cu cât este mai exotic cu atât mai bine? Cu siguranta nu! Mărul convențional are de obicei mai multe de oferit decât fructele din țările îndepărtate. Nu plictisitor: există 1.000 de soiuri diferite de mere numai în Germania.
1. Mai general
Fie în muesli, ca suc, în prăjituri sau cu mâncăruri copioase - aproape că nu se poate face nimic cu mere. Fructul este la fel de divers ca și soiurile sale.
2. Pur și simplu delicios
Gustul merelor este la fel de multilateral ca opțiunile de preparare. Aceasta variază de la dulce, acru, roz până la acru. Există, de asemenea, diferențe în ceea ce privește consistența: este inclus totul, de la suculent până la făinos. Iubitorii de mere vor găsi cu siguranță varietatea potrivită de mere pentru ei din aproximativ 1.000 de specii.
3. Glonț de argint sănătos
Fructele dulci, bogate în vitamine, sunt leacul miraculos pentru multe boli: atunci când sunt consumate regulat, reduc nivelul colesterolului și riscul de a dezvolta diabet sau cancer. Merele sunt bune pentru inimă, vasele de sânge, circulație și chiar mușchi. Micile rotunde, rotunde, ajută și la gândire. Mărul are porecla „mătură pentru corp”, deoarece ajută la scăderea de toxine metabolice.
4. Remediile casnice dovedite
Fructul nu este bun numai pentru organism dacă este consumat în mod regulat. Merele ajută și ca remediu spontan la domiciliu. Sună ciudat, dar fructele lui Adam ajută la constipație și diaree. Dacă aveți inflamații intestinale, merele ar trebui consumate deoarece au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.
5. Protecție pentru sistemul imunitar
Mărul este bun pentru flora intestinală și astfel întărește sistemul imunitar. Efectul pozitiv: Ești mai bine protejat de bacterii și poți evita răceala sau răceala, mai ales când ai răceală.
6. Ajutoarele Micii Diete
Merele se umplu și au doar aproximativ 70 de calorii pe bucată. Acest lucru le face să fie mâncarea perfectă pentru oricine dorește cu câteva kilograme mai puțin pe șolduri. Acestea sunt, de asemenea, cel mai bun fast-food în caz că suferiți de foame în timpul dietei.
7. Gustare mică pentru între
Indiferent dacă urmezi o dietă sau nu, mărul este o gustare la îndemână. Pentru că: Se potrivește în fiecare buzunar, datorită cochiliei sale, se împachetează practic, nu te cântărește inutil, când simțiți un pic de foame și vă oferă o explozie spontană de energie.
8. Pick-me-up-ul
Dacă sunteți obosit după exerciții, ar trebui să luați un măr. De ce? Când transpiri, corpul pierde potasiu. Mărul vă oferă acest mineral, precum și lichid, deoarece este format din 85% apă.
9. Întotdeauna disponibil
Spre deosebire de multe alte fructe, merele vin din Germania tot anul. Deoarece nu trebuie importate și pot fi stocate cu ușurință.
10. Simbolism
Mărul a fost un simbol utilizat pe scară largă de secole. În culturile eurasiatice reprezintă dragostea, sexualitatea, fertilitatea, viața, precum și bogăția și cunoștințele. Seduce-l pe cel drag cu un măr. Nu ai fi primul.