Alimentație sănătoasă de la 60 humboldt Verlag

Alimentație sănătoasă de la 60

Așa rămâi în formă și productiv. Nutrienți de care corpul tău are nevoie acum. A rămâne tânăr cu o alimentație adecvată.

Dr. Andrea Flemmer

144 pagini - capac moale - 155 mm x 210 mm

Rămâi în formă și productiv.
Pe măsură ce îmbătrânești, nu ai doar părul gri, ridurile și pielea mai uscată. Corpul se schimbă în general. Cu toate acestea, o necesitate redusă de fier, un deficit de vitamina D sau o susceptibilitate mai mare la boli pot fi ameliorate sau chiar prevenite cu o dietă adecvată. Expertul în nutriție și biolog Dr. Andrea Flemmer în acest ghid. Descrie multe moduri grozave prin care nu numai că arătăm mai tineri, dar simțim și așa.

Veți primi informații valoroase cu privire la următoarele subiecte:
- Dieta potrivită: vitamine, minerale, substanțe vegetale secundare, grăsimi sănătoase, bacterii lactice.
- Îmbătrânirea sănătoasă și frumoasă: prevenirea bolilor, a pielii tinere și a părului frumos, o cifră bună la 60 de plus.
- Potriviți-vă mental la bătrânețe: fiți productivi toată viața - trăiți și mâncați sănătos pentru o minte alertă.

Nu există descoperiri revoluționare care să fi fost reunite de autor aici. Dar, prin denumirea clară a modificărilor biologice și a simptomelor de deficiență la vârsta a treia, sfaturile utile pentru un comportament adecvat și pentru o dietă adecvată, precum și structura clară, cartea se dovedește a fi un rezumat lizibil și o lucrare de referință competentă.
Ziarul șvab