Alimentație sănătoasă Dieta alcalină
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Chiar dacă ești mulțumit de câteva kilograme mai puțin, o dietă înseamnă, de obicei, mai presus de toate: multă abstinență, o stare proastă și adesea o piele proastă. Pentru că, dacă vă forțați corpul să conțină un conținut scăzut de carbohidrați sau doar să sorbă supă de varză timp de zile, nu consumați suficiente vitamine și minerale. Este complet diferit cu o tendință subțire pe care vedete precum Elle Macpherson sau Victoria Beckham o jură: Alcalinul îți oferă nu numai un corp potrivit, ci și multă energie și o piele roză și proaspătă.
Principiul alcalin
Devine și mai bine. În dieta alcalină, nu mori de foame, mănânci abundent. Singurul lucru important este echilibrul acizilor și bazelor din corp. Mai exact: o valoare neutră a pH-ului de șapte la opt. Deoarece cei care mănâncă alimente prea acide tind să câștige în greutate, retenție de apă, pete ale pielii, stres și probleme de somn mai repede. Motivul: într-un mediu acid, mineralele importante sunt arse mai repede, în timp ce bacteriile dăunătoare se pot răspândi mai bine. Dieta alcalină contracarează acest lucru cu o dietă alcalină cu alimente alcaline. Acestea ajută organismul să detoxifice și să neutralizeze acizii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce este permis pe farfurie?
Sunt permise o mulțime de fructe și legume verzi, cum ar fi salata verde, spanacul, broccoli și kale. Quinoa, orezul sălbatic, măsline, nuci și cartofi dulci ar trebui, de asemenea, să fie frecvent în meniu. Alimentele care formează acizi, cum ar fi laptele, carnea roșie, ouăle, zahărul, produsele din făină albă, brânza, cafeaua și alcoolul trebuie consumate rareori sau rareori. Dar nu trebuie să fie auto-mortificare absolută - formula perfectă este destul de simplă: 70% alcaline și 30% acide. Așadar, nu trebuie să rămâi fără un espresso împușcat dimineața sau un pahar plăcut de vin roșu seara.
Sfat BAZAAR După invitații extravagante la cină și mahmureală, mizați-vă pe preparatele de bază cu minerale precum zinc, magneziu și potasiu. Acest lucru accelerează și procesul de detoxifiere!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile