Alimentație sănătoasă în îngrijirea copilului Exemplu de program săptămânal

O dietă sănătoasă și echilibrată este deosebit de importantă în centrul meu de zi. Mesele pentru copii constau într-un mic dejun variat, o mică gustare dimineața, un prânz cald și o gustare după-amiaza. Micul dejun include pâine integrală sau iepe, unt, diverse tartine de fructe, cârnați de pasăre, cârnați de ficat, brânză Gouda și cremă de brânză.

Servesc băuturi precum apă minerală și ceai neîndulcit la mese. Desigur, copiilor li se oferă oricând să bea. Dimineața ofer fructe de sezon, de ex. Mere, pere, piersici și banane. Prânzul cald variază în funcție de sezon. Se pregătește cu o zi înainte și se încălzește ușor la prânz. După-amiaza servesc o mică gustare sub formă de iaurt, feluri de quark, fructe și ocazional biscuiți cu cereale integrale.

Dulciurile sunt oferite după consultarea individuală cu părinții, dar în orice caz numai cu măsură. În caz de intoleranță alimentară, meniul este coordonat cu părinții.

---