Alimentație sănătoasă în munca de zi cu zi Edenred

11/11/2019

Un power bar între două întâlniri, o gustare rapidă pe laptop sau un pahar de cola pentru a contracara performanțele scăzute după-amiaza: mulți angajați au dificultăți în menținerea unei diete echilibrate în zilele de lucru agitate și stresante. Aceasta este o condiție prealabilă pentru munca concentrată și productivă. Edenred - cea mai importantă companie mondială în soluții de plată pentru lumea muncii - știe despre importanța alimentației sănătoase la locul de muncă și oferă recomandări cu privire la modul în care angajatorii o pot promova.

5 sfaturi:
Mănâncă sănătos și echilibrat chiar și în zilele lucrătoare

1. Apă pe

Hidratarea adecvată este la fel de importantă pentru sănătate ca vitaminele, grăsimile sănătoase, fibrele etc. Adulții ar trebui să bea câte un litru și jumătate până la doi litri pe zi, și chiar mai mult dacă sunt exigenți fizic. Configurați dozatoare de apă la îndemână și încurajați utilizarea aplicațiilor care vă amintesc de paharul de apă - astfel, vă împiedicați angajații să uite să bea.

2. Must-have: timp pentru pauze

Asigurați-vă că angajații dvs. fac pauze (suficient de lungi) - acest lucru nu este reglementat doar de legislația muncii, ci are și un efect pozitiv asupra sănătății. Pentru că dacă îți iei suficient timp pentru prânz, senzația de sațietate durează mai mult, mâncarea este mai bine digerată și concentrația rămâne permanent la un nivel mai înalt.

3. Subvenționați prânzul în zilele lucrătoare

În Germania, vă puteți sprijini angajații cu mesele zilnice fără a plăti impozite sau contribuții de asigurări sociale. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este cu tichetele de masă, cum ar fi Ticket Restaurant®. Cel mai bun dintre toate: valoarea maximă pentru indemnizația de masă va fi majorată la 1 ianuarie 2020, astfel încât să puteți contribui până la 6,50 euro la prânzul pentru angajații dvs. în fiecare zi.

munca

4. Creați spații confortabile

Angajații se pot bucura cel mai bine de mesele lor într-un mediu plăcut - departe de locul de muncă. Creați o atmosferă relaxată cu camere confortabile pentru pauze. Echipamentul este la fel de important. Furnizarea celor mai necesare ustensile, cum ar fi cuțitele, oalele și tăierea, facilitează angajaților dvs. să pregătească rapid mese sănătoase și proaspete.

5. Infotainment în loc de instrucțiuni

Gătit împreună în timpul pauzei de prânz, o „provocare pentru gustări” cu gustări sănătoase sau cele mai recente rețete cu boluri din buletinul informativ: o dietă echilibrată nu trebuie să fie plictisitoare. Informați-vă angajații fără a fi instructivi. Sfaturi pentru mese gustoase și activități în echipă oferă motivație pentru a mânca sănătos.