Alimente anti-îmbătrânire - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
În timp ce dieta este un atu important în menținerea stării de sănătate, este și un aliat anti-îmbătrânire care nu trebuie trecut cu vederea. Anumite alimente, datorită conținutului lor de antioxidanți și vitamina C, sunt puternici gardieni ai tinereții noastre. Mică listă de cumpărături cu alimente pentru a vă strecura în coș pentru a încetini îmbătrânirea pielii.
Să recunoaștem: îmbătrânirea este un proces natural inevitabil pe care nimic nu îl poate opri. Pe de altă parte, datorită produselor cosmetice de ultimă oră și unei diete alese, putem încetini cursul frenetic al acesteia și putem limita efectele timpului asupra pielii noastre. pentru că epiderma este o oglindă a sănătății noastre generale și o dietă slabă va fi clar observată. În schimb, o dietă „anti-îmbătrânire” vizată asociată cu produse cosmetice eficiente ajută la îmbunătățirea tonusului și strălucirii țesuturilor pentru o epidermă care pare mai tânără și în formă bună.
Puterea antioxidanților
radicalii liberi sunt una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature a pielii. Sub impactul stilului nostru de viață (expunere neprotejată la soare, lipsa somnului, tutunului, mâncării nedorite etc.), numărul lor poate crește considerabil în organism. Acești radicali liberi afectează celulele și, în special, celulele pielii, care își pierd capacitatea de reproducere, elasticitatea etc.
Antioxidanți, care se găsesc în alimente, sunt substanțe care induc anxietate și care au puterea de a neutralizează acești radicali liberi. Printre principalii antioxidanți naturali prezenți pe farfuria noastră avem flavonoide, carotenoide, vitaminele C și E și seleniu.
Pentru o dietă tinerească demnă de acest nume, ne aprovizionăm cu aceste alimente bogate în antioxidanți: fructe și legume, plante aromatice, condimente, ceai verde, pește gras ...
Alimente anti-îmbătrânire
Coacăze negre
Antioxidanți și vitamina C sunt baza cocktailului anti-îmbătrânire conținut de coacăze negre. Vestea bună este că pot fi găsite pe tot parcursul anului, mai ales în secțiunea înghețată.