PROGRAMUL COMPLET PIERDE 5-8 KG ÎN 7 ZILE!

Iată feedback-ul de la Karissa Simpson care a aplicat această dietă de 7 zile.

programul

Urăsc dietele! Ceea ce vreau să spun prin asta este că îmi place să mănânc. Îmi plac mâncarea dulce, grasă și mai ales nesănătoasă.

Dar când văd efectele dezastruoase asupra sănătății, greutății și bunăstării mele generale, trebuie să fac ceva pentru a slăbi.

Am dat peste o dietă care îmi oferea să slăbesc 5-8 kg în 7 zile. Sincer, nu mi s-a părut ușor de urmat (pentru mine). Dar să știu că pot slăbi 8 kg în 7 zile a fost suficient pentru a mă motiva.

Așa că am decis nu numai să mă angajez în această dietă, ci și să vă trimit feedback-ul meu.

Fixați imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea întotdeauna la dumneavoastră atunci când este nevoie.

Roger Cohen de la New York Times (și alți autori) promite că veți pierde 5-8 kg într-o săptămână pe dieta GM. După cum subliniază, au avut multe feedback-uri pozitive privind pierderea în greutate.

Iată ce a spus Roger Cohen: „Am un prieten la Londra care urmează această dietă de mai multe ori pe an pentru a rămâne în formă. El a considerat că această dietă este eficientă, ducând la pierderea în greutate de 5-8 kg în 1 săptămână. Experiența mea personală confirmă, de asemenea, aceste rezultate ”.

La rândul meu, am slăbit puțin peste 2 kg. Dar asta nu m-a deranjat, pentru că am învățat multe despre obiceiurile mele alimentare proaste.

În fiecare zi ar trebui să beți cel puțin 10 pahare de apă.

  • Ziua 1: Numai fructe, dar fără banane.
  • Ziua 2: Numai legume, dar puteți începe ziua cu un cartof copt cu un pătrat de unt.
  • Ziua 3: Fructe și legume. Fără cartofi sau banane.
  • Ziua 4: Opt banane, trei pahare de lapte și o supă (rețetă mai jos).
  • Ziua 5: Roșii și 550 de grame de carne de vită.
  • Ziua 6: Carne de vită și legume
  • Ziua 7: Orez brun, legume și suc de fructe.

Se spune că dieta GM a fost dezvoltată de General Motors ca program de sănătate pentru angajații săi.

Mai mult, se spune că programul a fost finanțat public, testat pe teren la Centrul de Cercetare Johns Hopkins și aprobat ulterior de consiliul de administrație al General Motors Corp. la o adunare generală din 15 august 1985.

Cu toate acestea, după ce a săpat puțin, New York Times a descoperit că această poveste este pur și simplu o legendă urbană.

Cu toate acestea, Roger Cohen o confirmă: „Este o dietă bună”. Asigurați-vă că urmați programul exact, fără a adăuga băuturi, alcool sau pansamente. Puteți folosi lămâie și sare pentru a condimenta.

În această zi, mâncați doar fructe. Nu mâncați banane - și mâncați cât mai multe fructe pe bază de apă (pepene verde, pepene galben ...). Dacă urmați aceste instrucțiuni, puteți pierde 1,4 kg din prima zi.

Mi-a plăcut prima zi. Dar, la sfârșitul zilei, am murit de foame - probabil din cauza lipsei mele obișnuite de carbohidrați și lactate.

  • Jurnal de pierdere în greutate: ziua 2

În a doua zi, te vei distra. Puteți începe ziua cu un cartof mare copt și un pătrat de unt.

Dar după aceea, există doar legume. Le puteți pregăti crude sau fierte și le puteți mânca până când vă veți sătura.