Alimente bogate în carnitină (aminoacizi) - Bianca au Naturel
În organism, carnitina este sintetizată în principal de ficat și rinichi.
- Cerință zilnică de carnitină
- Alimente de origine vegetală bogate în carnitină
- Alimente de origine animală bogate în carnitină
- Alte informații
- Sursă
Cerință zilnică de carnitină
Nu pare să existe un minim stabilit în literatură.
Alimente de origine vegetală bogate în carnitină
| Alimente | Cantitate | Carnitină (mg) |
| * Tempeh | jumatate de cana | 19.5 |
| Avocat | mijlocii | 2 |
| Pâine integrală de grâu | 100 g | 0,36 |
| Sparanghel | 100 g | 0,195 |
| pâine albă | 100 g | 0,147 |
| Macaroane | 100 g | 0,126 |
| Unt de arahide | 100 g | 0,083 |
| Orez gatit) | 100 g | 0,0449 |
| suc de portocale | 104 ml | 0,0019g |
* Tempeh; produs din soia fermentat.
Alte alimente de origine vegetală
(ordine alfabetică și nu de%)
- Caisă
- Usturoi
- Anghinare
- Sparanghel
- Ovăz
- Banană
- Sfeclă
- Brocoli
- Varză
- varză de Bruxelles
- Kale
- Diverse nuci
- Okra
- Semințe de dovleac
- seminte de susan
- Seminte de floarea soarelui
- Dar
- Mei
- Muştar
- Pătrunjel
- Hrişcă
- Tărâțe de orez
- secară