Alimente bogate în sodiu

Majoritatea alimentelor conțin sodiu în compoziția lor, iar carnea, peștele, ouăle și algele sunt principala sursă naturală a acestui mineral, care este important pentru menținerea corectă a inimii și a mușchilor.

bogate

Lista alimentelor bogate în sare

Principalele alimente bogate în sare sunt alimentele procesate și includ:

  • Carne procesată, cum ar fi șuncă, Bologna, slănină, cârnați, pătrunjel;
  • Peste afumat și conservat precum sardinele sau tonul;
  • Brânză precum Parmezan, Roquefort, Camembert, Cheddar cremos;
  • Condimente gata ca ketchup, muștar, maioneză;
  • Supe, supe și mese deja pregătite;
  • Conserve de legume precum varza, mazărea, porumbul, murăturile, ciupercile și măslinele;
  • Biscuiti si prajituri prelucrate,
  • Fast food, ca pizza
  • Industrializat precum chipsuri, arahide, kebab, pastel,
  • Unturi și margarine.