Alimente bogate în sodiu

Prin urmare

sodiu este un mineral esențial pentru funcționarea organismului uman. Acționează la nivel de hidratare, dar și de menținere a echilibrului acido-bazic. Este, de asemenea, un element crucial care permite contracția mușchilor și circulația impulsurilor nervoase. Prin urmare, consumul excesiv sau prea mic poate avea consecințe grave. Sodiul se găsește în mediul extracelular, dar și în sânge și os.

BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ

Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪

  • Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
  • Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
  • Bogat în proteine ​​vegetale
  • Ușor de digerat
  • Bogat în fibre, vitamine și minerale
  • 10% reducere cu cod MUSCU

Descrierea de sodiu

Deficitul și excesul de sodiu

deficit de sodiu este un fapt rar deoarece dieta societăților moderne oferă o cantitate foarte importantă. Dar chiar și o persoană a cărei dietă este sănătoasă, pe baza consumului de produse naturale, ingerează în mod normal o doză suficientă din acest mineral. Prin urmare, deficiențele apar doar atunci când o persoană suferă de diaree sau vărsături pe o perioadă suficient de lungă. Dar această lipsă de sodiu poate fi creată și de transpirații abundente, de exemplu în timpul unui efort prelungit. Prea puțin sodiu în organism poate provoca simptome precum crampe musculare, deshidratare sau tensiune arterială scăzută.

Însăexces de sodiu este, el, frecvent. Într-adevăr, acest element este prezent în aproape toate produsele industriale, dar și în pâine și mezeluri. Prin urmare, este obișnuit ca o persoană să consume o doză mult prea mare pentru nevoile sale, care sunt, în general, 1500 mg pe zi pentru un adult. Consumul mediu al francezilor se situează, de exemplu, în intervalul 2000 - 4800 mg pe zi. Cu toate acestea, acest consum excesiv poate duce lahipertensiune, crescând astfel riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă și leziuni renale. De asemenea, poate provoca osteoporoză.