Alimente calde pentru zilele reci

Aceste alimente vă mențin confortabil și cald iarna

reci

Pentru persoanele care îngheață rapid, sezonul rece poate fi o povară. Pentru a preveni albastrul de iarnă, cel mai bine este să folosiți alimente care să vă regleze echilibrul termic. Aceste cinci alimente te încălzesc din interior!

1. Ghimbir

Picantitatea rădăcinii de ghimbir nu numai că are un efect de încălzire, ci și ucide germenii. În termeni concreți: substanțele fierbinți gingeroli stimulează circulația sângelui, astfel încât apare o senzație de căldură în organism. În plus, tuberculul s-a dovedit a fi un remediu eficient la domiciliu pentru răceli.

2. Mar copt

Marul copt aparține pur și simplu sezonului Adventului - efectul său de încălzire provine din prepararea cu condimente delicioase. Scorțișoara este un condiment deosebit de încălzitor, care a fost folosit ca afrodiziac de către strămoșii noștri datorită parfumului său dulce și gustului picant. Alte condimente de încălzire sunt: ​​vanilie, coriandru, cardamom, ardei iute, curry și piper.

3. Legume verzi

Indiferent dacă este varză, fenicul, varză sau rădăcină de pătrunjel: legumele verzi îți încălzesc corpul din interior. Cel mai bine este gătit la cuptor sau aburit. Important: Chilblains ar trebui să evite mai bine hrana crudă, deoarece organismul trebuie să folosească mai multă energie pentru a o digera - și, prin urmare, energia nu este disponibilă pentru ca organismul să producă căldură.

4. Tipuri de carne

Cei care suferă de deficit de fier au adesea mâinile și picioarele reci. Tipurile potrivite de carne, precum carnea de vită sau vânatul (căprioare sau mistreți), vă pot ajuta. Au un conținut ridicat de fier și pot fi ușor utilizate de organism. Indiferent de fier, sunt posibile și puiul, capra sau mielul - acestea sunt tipuri de carne care asigură căldură.

5. Pește și nuci

Conform medicinei tradiționale chineze (TCM), codul, hamsia, plaja, tonul, heringul, creveții și anghila se încălzesc în mod deosebit. Instinctiv o faci bine când gustezi nuci, fistic și arahide în timpul Adventului. Îți stimulează metabolismul - și îți încălzesc corpul.