Alimente care sunt bune pentru unghii
Este dificil să se mențină unghiile puternice, lungi, care nu se despart și nu sunt ridicate. Există lacuri și îngrijire adecvată, dar acțiunea lor nu le îmbunătățește sănătatea pe termen lung.
La myVeggie, credem că frumusețea începe din interior. Urmați sfaturile noastre nutriționale pentru a îmbunătăți în mod durabil aspectul și calitatea unghiilor dvs. printr-o dietă echilibrată. Într-adevăr, tăria și frumusețea unghiilor necesită o cantitate suficientă de vitamine, minerale și proteine care sunt implicate în sinteza keratinei.
Ce alimente să alegi pentru frumusețea unghiilor tale ?
Dieta ta zilnică este crucială pentru sănătatea unghiilor. Un aport bun de nutrienți este cel mai bun tratament de înfrumusețare pentru unghiile tale. Ce substanțe nutritive să promoveze pentru creștere
La fel ca în cazul creșterii și rezistenței părului, proteinele sunt deosebit de importante pentru sănătatea unghiilor. Aceștia participă la formarea keratinei de către organism, prima componentă a unghiilor. Sunt prezente în cereale integrale și leguminoase, cum ar fi năutul, care sunt foarte bogate în ele. Pentru persoanele care nu sunt vegane, peștele gras, cum ar fi somonul, este un aliment stea, deoarece conțin și acizi grași care contribuie la nutriția unghiilor. Acestea pot fi înlocuite cu uleiuri vegetale precum uleiul de măsline.
Zincul și cuprul sunt foarte utile în stimularea creșterii unghiilor. Fierul și magneziul, pe de altă parte, au un efect pozitiv asupra rezistenței unghiilor. Acestea se găsesc mai ales în cereale integrale, legume verzi și leguminoase.
Vitaminele din grupa B îmbunătățesc hidratarea și rezistența unghiilor. Vitaminele B3 și B8 sunt cele mai bune, le puteți găsi consumând ciuperci, leguminoase, spanac, conopidă sau portocale.
Cum să se completeze reciproc pentru a obține unghiile mai puternice ?
Când aveți unghii moi, fragile sau crestate, de multe ori nu știți cum să îmbunătățiți situația. Mâncați deja o dietă echilibrată, iar îngrijirea unghiilor pe care ați testat-o nu a avut efectul pe termen lung pe care îl doriți? Așa că începeți să testați suplimentele alimentare naturale MyVeggie !