Alimente care sunt deosebit de bogate în sodiu
În special alimentele industriale sunt bogate în sodiu. Betisoarele sărate, ketchup-ul, salamul și brânza procesată sunt surse de sodiu. Cu toate acestea, alimentele naturale precum albușurile de ou, păsările de curte, leguminoasele și legumele proaspete conțin și sodiu. Peștele conține, de asemenea, multe și este potrivit pentru o dietă echilibrată.
Experții nu sunt de acord cu privire la aspectul exact al cerinței zilnice. În prezent sunt recomandate aproximativ 550 de miligrame. Îndoielile cu privire la faptul dacă s-a luat cu adevărat suficient sodiu cu alimente sunt nefondate în această țară. Adesea oamenii primesc prea mult decât prea puțin. Cu toate acestea, supradozajul nu este o problemă. Cu toate acestea, persoanelor cu hipertensiune arterială și boli de rinichi li se recomandă să ia o dietă săracă în sodiu.
Calculator de sodiu
| Alimente | Cantitate (g/ml) | Sodiu (mg) |
| total | 0,00 | 0,00 |
a lua legatura
intimitate
Setări
Declinarea răspunderii
Setările de confidențialitate
Acest site web folosește cookie-uri. Unele dintre ele sunt esențiale, altele îmbunătățesc experiența dvs. de utilizator.
■ Esențial ■ Statistică ■ Marketing
De acord și continuă
Selectați „De acord și continuați” de mai sus dacă sunteți de acord cu setarea cookie-urilor de marketing și statistici, cookie-uri de marketing numai dacă doriți să consimțiți la publicitate nepersonalizată sau numai cookie-uri statistice dacă doriți doar o analiză statistică anonimă de acord. Cu toate acestea, puteți utiliza doar cookie-uri esențiale. Sau configurați aici setările individuale ale cookie-urilor. Aici puteți găsi reglementările privind protecția datelor.