Alimente complementare - ghid nutrițional pentru bebeluși de la 6 luni
Alimente complementare - pe linguri, pregătește-te, du-te! Până la vârsta de șase luni, bebelușii vor mai mult decât lapte. Mâncarea complementară este populară! În Breiguide-ul nostru puteți afla tot ce trebuie luat în considerare pe drumul de la sticlă la masa familiei și cum puteți cel mai bine să îl obișnuiți pe cel mic cu noua mâncare.
Astfel reușește trecerea la alimente complementare
Când putem începe să spulberăm? Începutul alimentelor complementare
„După a 4-a lună” este inscripționat cu litere mari pe primele borcane ale producătorilor de alimente pentru copii. Cu toate acestea, acest lucru este mult prea devreme pentru majoritatea copiilor. La această vârstă, intestinul subțire nu poate procesa alimente solide. Mai bine să aștepți până Finalizarea celei de-a șasea luni de viață. La urma urmei, nu degeaba oamenii ar trebui să alăpte complet (sau să hrănească un aliment cu HA) în primele șase luni de viață pentru a preveni alergiile. Când bebelușul dvs. este gata pentru prima masă, puteți utiliza următoarele Semne detecta:
- arată o nevoie crescută de alăptare sau biberon (care nu se datorează unei boli)
- poate stai liber (dar nu trebuie dacă îndeplinește alte criterii)
- Reflex de extensie a limbii, pe care bebelușul tău îi împinge afară hrana solidă este slăbit
- arată Disponibilitatea de a mesteca
- s-ar putea să aibă deja unul Dinții
- aceasta este interesat de mâncare (Cu toate acestea, acest punct poate fi ușor confundat cu curiozitatea generală a bebelușului
Ce vine pe prima lingură?
În trecut, oamenii începeau întotdeauna cu morcovii timpurii ca prim aliment complementar. Astăzi, cineva se îndepărtează de ea din ce în ce mai mult. Morcovii au un efect de întărire a scaunului. Deoarece cei mici tind să devină constipați odată cu introducerea alimentelor complementare, este mai bine să le oferiți un aliment care are un efect de reglare sau de slăbire a scaunelor. Efectele alergenice ale morcovilor sunt, de asemenea, foarte controversate. Rădăcina portocalie nu este recomandată pentru boli de piele, cum ar fi neurodermatita. Legumele mai bune sunt păstârnac sau dovleac. Ambele au un gust ușor dulce, iar bebelușilor le place să le mănânce atunci când încep alimente complementare. Acestea sunt sărace în alergeni și, prin urmare, sunt perfecte și pentru bebelușii predispuși la alergii. De asemenea dovlecel sau Cartofi permis pe prima lingură. Principalul lucru este că bebelușului îi place.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nucile, soia, ouăle, albușurile, citricele și fructele exotice ar trebui să fie în primul an de viață să fie evitat complet. Ce Produse din lapte de vacă și peşte În ceea ce privește, părerile sunt împărțite: Unii spun că ar trebui să le evitați pe amândouă în primul an, alții le găsesc pe amândouă de la aprox. 8 lunin perfect bine.
Cereale care conțin gluten (de exemplu, grâu, ovăz) ar trebui importate târziu. Pe Miere Micuții cu un dinte dulce trebuie chiar să se descurce în primii doi ani de viață, deoarece acest lucru poate conține bacterii care sunt necesare pentru cei mici care pune viața în pericol poate fi.
Cerință supremă de masă
Mai important decât „ce” este „când” atunci când vine vorba de introducerea alimentelor. Nu are sens să încercați trei alimente în același timp, deoarece credeți că un piure de dovlecei-cartofi-carne are un gust mai bun decât dovlecelul pur. Da doar o singură mâncare nouă pe săptămână! De exemplu, porniți Alimente complementare Cu dovleac, adăugați numai după o săptămână Cartofi și din nou o săptămână mai târziu carne sau alt legume. Pentru că numai dacă dai un aliment singur cel puțin o săptămână poți decide dacă bebelușul tău poate tolera dieta. Deoarece cu terciurile mixte, nu puteți spune niciodată ce componentă cauzează probleme dacă există intoleranțe.
Când - cât - și ce deloc?
Când începeți diete complementare, luați în considerare Masa de prânz a inlocui. În primul rând, începeți cu câteva linguri și crește cantitatea zilnic. Intestinele viermilor mici trebuie mai întâi să se obișnuiască cu alimentele solide. Probleme digestive sunt complet normale în această fază, dar, de obicei, merg la fel de repede cum au venit. Doar respectați dieta suplimentară și încercați să înlocuiți complet masa de prânz în primele patru săptămâni. La început, dați bebelușului lapte după terci (alăptând sau biberon), dar de îndată ce alimentează o porție de aproximativ 180 până la 200 de grame, adică un pahar, laptele este lăsat afară.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă legumele la alegere sunt bine tolerate după prima săptămână, adăugați cartofi în a doua săptămână. Dacă sunt bine tolerate și după o săptămână, carnea se adaugă apoi în terci. Între a șasea și a zecea lună, ar trebui să oferiți 20 de grame de carne de trei ori pe săptămână, apoi să creșteți la 35 de grame.
După ce masa de prânz a fost înlocuită, puteți merge la Dupa-amiaza sau seara abordați în același mod. După-amiaza, este potrivit un terci fără lapte, amestecat cu apă, cereale și fructe, seara puteți folosi terci cu cereale și lapte sau, chiar mai bine, legume cu cartofi.
Rețete de mâncare pentru bebeluși pot fi găsite la sfârșitul acestui articol!
De cine? Unchiul Hipp, mătușa Alete sau gătit?
Fie că îl preferați, Sticlă a hrăni sau să te gătești singur, depinde de tine și este în cele din urmă o chestiune de tip și gust. Ambele variante au Avantaje și dezavantaje. Desigur, ochelarii au avantajul timpului de partea lor. Puneți-l în încălzitorul pentru sticle sau în baia de apă și plecați. Când gătești singur legumele, acestea vor mai întâi să fie curățate, apoi aburite (niciodată fierte, se pierd prea multe vitamine), piure și congelate. Desigur, puteți prepara proaspăt fiecare masă. Dar sunt puține mame care își asumă acest stres în fiecare zi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mai clar Dezavantajul ochelarilor este că marii producători, cu excepția morcovilor timpurii și păstârnacului, nu oferă legume fără un ingredient suplimentar. În majoritatea cazurilor, făina de orez sau cartofii sunt amestecați pentru legare. De regulă, niciun copil nu este alergic la orez sau cartofi, dar excepția dovedește regula și dacă începeți cu un astfel de pahar, în cele din urmă nu veți ști la ce ingredient poate reacționa copilul dumneavoastră.
Când luați decizia, pur și simplu aveți încredere în sentimentul și gustul bebelușului.
În orice caz, este important doar să faceți clic Bunuri organice respect, gândește-te foarte mult. Dacă gătești asta singur ingrediente deci absolut im Magazin de alimente sănătoase cumpărați și nu în supermarket și acordați atenție, produse locale a folosi. În plus, trebuie să existe 8 grame de ulei pentru fiecare 200 de grame de alimente. Deci, chiar și cu sticlărie, adăugați suficientă grăsime după încălzire, în mod ideal sau ulei de porumb Ulei din semințe de floarea-soarelui. Totul ar trebui să fie curățat fin până în luna a opta, după care ar trebui permis mici biți moiNu lipsește în terci, astfel încât copilul dumneavoastră să învețe să mestece. Nu te descuraja dacă draga ta scuipă piesele revoltate la început sau începe să plângă - în timp se obișnuiește cu componentele solide ale mâncării.
Începeți cu groază și groază fără sfârșit - probleme cu mâncarea complementară
Majoritatea părinților așteaptă cu nerăbdare acest lucru Timp alimentar complementar, Dar rămâi rapid fără curaj, deoarece acest moment palpitant este uneori orice altceva decât ușor. Dar nu vă faceți griji, există probleme pentru toată lumea soluții.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Problemă: Copilul nu mănâncă la început și refuză mâncarea complementară
Această afecțiune afectează majoritatea părinților atunci când începe hrănirea complementară. Bebelușii lingă puțin, fac grimasă și refuză. Acest lucru este normal pentru o săptămână sau două. După prima săptămână, încercați doar o altă legumă. Dacă este mâncat, primul pur și simplu nu avea un gust bun. Dacă este și refuzat, probabil că bebelușul tău nu este încă pregătit. Continuați să alăptați sau să alăptați cu biberonul încă două săptămâni și apoi încercați din nou.
A doua problemă: constipație
Mulți copii au la Introducerea alimentelor complementare Constipație. Încercați să rezolvați acest lucru cu un aport crescut de grăsimi și masaje abdominale sau adăugați aproximativ două lingurițe de zahăr din lapte în terci. De asemenea, ai grijă la unul ridicat Hidratare sub formă de apă și, de asemenea, adăugați puțină apă în terci. De asemenea fructe din borcan (cu excepția bananei) slăbește scaunul.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
A treia problemă: intoleranțele
Dacă bebelușul dvs. reacționează negativ la un aliment prin piele sau digestie, dar altfel nu este o problemă, lăsați pur și simplu ingredientul în cauză și încercați din nou mai târziu. În cazurile mai severe de intoleranță, ar trebui să vă Medic pediatru caută.
A 4-a problemă: bebelușului nu-i place
Majoritatea sugarilor care alăptează au inițial Probleme cu legumele „amare” si iubeste fructul dulce. Funcționează invers pentru copiii cu alimente HA. Motivul este că laptele matern are un gust dulce, în timp ce laptele hipoalergenic are un gust amar. În acest caz, doar răbdarea va ajuta și, în orice caz: este mai important să mănânci legume decât fructe.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Problemă: Copilul refuză brusc alimentele complementare
Foarte des se întâmplă ca un bebeluș să mănânce foarte bine în primele câteva săptămâni și să se oprească brusc. 200 de grame devin 20 și orice ai încerca, gura mică nu se va mai deschide. Asta te poate face disperat, dar este deseori cazul. Copiii nu mai mănâncă pentru a procesa ceea ce au învățat. Adesea sunt doar atât Dinții vina, pentru că cu durere este rău să mănânci. Dacă nu există nicio boală, trebuie și tu aici răbdare bebelușul tău va avea gust pentru el. Dacă orice altceva eșuează, este recomandabil să nu mai folosiți alimente complementare, să dați lapte doar timp de una până la două săptămâni și apoi să începeți din nou. . Nu vă faceți griji, nu vă vor „ierta” copilul dacă cedează.
6. Problemă: Copilul se joacă cu mâncarea și se murdărește de sus în jos
Din păcate, timpul complementar de hrănire se încadrează în asta Faza de descoperire a copiilor. Și devine rapid mult mai plăcut să te joci cu terciul în loc să îl mănânci. Lăsați copilul să meargă într-o oarecare măsură experiment. Pentru ca niște terci să ajungă în dragostea ta, poți pune o lingură în fiecare mână a bebelușului sau să-l distragi în alt mod. De asemenea, este util după un timp. la fix să fii prins hrănindu-te - bebelușul tău ar trebui să aibă un apetit real, dar să nu fie suficient de flămând pentru a deveni isteric. Cu puțină practică, veți afla asta destul de curând.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
7. Problemă: Bebelușul nu bea din sticlă/bea prea puțin
Mai ales copii care alăptează deseori refuză flaconuln. Acum puteți folosi desigur apă sau ceai cu linguriţă dă - asta funcționează, dar necesită timp și este impracticabil din mers. Unii dintre cei mici Refuzatoare de sticle bea foarte bine dintr-un mic cupe sau de la unul Sticlă de băut, iar un sfat din partea mamelor care alăptează cu această problemă este sticla de băut a producătorului elvețian SIGG. Copiii care alăptează adesea le este mai ușor cu această sticlă și, cu puțină practică, beau bine din ea. Un bebeluș nu trebuie să poată bea din biberonul clasic. De asemenea, vă puteți deplasa direct de la piept la cană sau la sticla care învață. Regula generală: Incearca incearca incearca, Aveți răbdare și nu intrați în panică: dacă bebelușul este încă alăptat, două mese care alăptează în 24 de ore sunt suficiente pentru echilibrul fluidelor. Chiar și așa, ar trebui să vă faceți copilul să revină, mai ales înainte și după masă, apă sau ceai diluat a oferi. Chiar dacă beau doar câteva picături, ar trebui să se obișnuiască cu faptul că băutul face parte din mâncarea lor.
Planuri alimentare complementare - câteva exemple
Toate acestea vi se par foarte complicate? Nu iti face griji. Iată câteva exemple specifice ale unui plan de masă pentru bebeluși. Desigur, a ta se poate abate de la aceasta, atât în ceea ce privește împărțirea mesei, cât și vârsta bebelușului tău. Nu sunt reguli.
1. Plan alimentar complementar pentru un bebeluș de aproximativ 6 luni la începerea alimentelor complementare
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dimineața: alăptarea sau biberonul Dimineața: alăptarea sau biberonul Amiaza: Piure de legume, ulterior alăptarea sau biberonul după-amiaza: alăptarea sau biberonul seara: alăptarea sau biberonul (noaptea: alăptarea sau biberonul)
2. Plan alimentar complementar pentru un copil de aproximativ 7 luni după introducerea alimentelor complementare
Dimineața: alăptarea sau biberonul Terci de lapte cu fructe la prânz Piure de legumeDupă-amiaza: alăptarea sau biberonul Seara: alăptarea sau biberonul, dacă este necesar înainte Terci de lapte (cu fructe sau legume) (noaptea: alăptarea sau biberonul)
3. Plan suplimentar de hrănire pentru un copil de aproximativ 8 luni
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dimineața: alăptarea sau biberonul Terci de lapte cu fructe sau iaurt natural cu fructe Piure de legume, din când în când cu carne după-amiaza: alăptarea, biberonul sau Cereale și piure de fructeSeara: Terci de lapte (cu fructe sau legume) sau terci de legume ușoare (noaptea: alăptarea sau sticla)
4. Plan suplimentar de hrănire pentru un bebeluș care are aproximativ 9 luni
Dimineața: alăptarea sau biberonul Terci de lapte cu fructe sau iaurt natural cu fructe Piure de legume, din când în când cu carne după-amiaza: Cereale și piure de fructe sau alternative (piure de banane cu pisici îmbibate etc.) Seara: Terci de lapte cu fructe sau legume sau brichetă Piure de legume, dacă este necesar, alăptați sau biberonul înainte de culcare (noaptea: alăptați sau biberonul)
Cand Gustări între mese poți oricând fructe sau dacă copilul dumneavoastră are deja dinți și îi place să mestece, Prajituri cu orez sau covrigi ortografiate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rețete alimentare complementare, variante și idei
Condimentați alimentele în borcane sau legume gătite acasă
Bebelușul tău poate fi mic acum Paste mânca. De exemplu. fidea mică de supă în formă de stea sau fidea cu litere. Sunt pur și simplu fierte, scurse și adăugate la legume. Bine potrivit este, de asemenea mei, care furnizează mult fier. Pur și simplu umflați fulgii de mei cu apă caldă și adăugați-i.
O mulțime de bebeluși ca. brânză - și o pot mânca! Cel puțin de la aproximativ 9 luni Produse din lapte de vacă potrivit pentru majoritatea copiilor. Cei mici au voie chiar să consume lapte integral (de exemplu, în terci de lapte). Radeți brânza (de exemplu parmezan) proaspătă și adăugați-o la mâncare. Ricotta este, de asemenea, potrivită, are un gust blând și este consumată de majoritatea copiilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puteți amesteca terci de lapte cu apă, apoi este recomandat budinca de gris sau Terci de lapte multigrain (Pulberea este disponibilă în farmacii și supermarketuri). Sau puteți pregăti praf de terci de cereale integrale cu lapte - în funcție de riscul de alergie al copilului dumneavoastră, fie cu lapte praf pentru bebeluși și apă, fie cu lapte integral proaspăt. Pentru gust este recomandat să ai ceva fructe se adaugă din borcan. ulei Nu uitați - ar trebui adăugată o linguriță de porumb sau ulei din semințe de floarea-soarelui.
Cereale și piure de fructe
Bătrânul „GOB”! Pur și simplu pregătiți o pulpă integrală (a se vedea mai sus) cu apă caldă (fierbeți la început, apă de la robinet sau apă minerală este posibilă și de la aproximativ 6-7 luni), amestecați fulgii de mei înmuiați și adăugați fructe la întreg. Puteți scoate fructe din borcan sau le puteți prepara proaspete: doar unul banană Mash cu o furculiță sau, de exemplu Căpșune Piure (când este în sezon).
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Gustări între mese
De la aproximativ 9 luni, bebelușilor li se permite să mănânce mult mai mult decât credeți inițial. Îi poți oferi micuțului tău o gustare între mese Prajituri cu orez oferta speciala Biscuiți pentru bebeluși să mesteci în jur sau o bucată de pâine. Copilul tău poate iaurt mâncați sau puteți mânca unul zwieback Se toarnă apă caldă peste și se pasează. Adăugați puțină banană și gustarea este gata. Și: nu este interzis să lăsați copilul să încerce ceva. Poate nu curry thailandez, dar păcatele mici, cum ar fi o lingură de înghețată a mamei sau niște budincă, sunt permise. Același lucru se aplică aici ca mai târziu, pentru copilul mic Manipularea dulciurilor: Aproape totul este permis în proporții sănătoase, deoarece tabuurile duc doar la creșterea dorinței. Nu uitați să vă spălați dinții, chiar dacă draga dvs. are doar două sau patru dintre ele!
Cel mai bun pentru ultimul
Cu toate problemele pe care le provoacă timpul complementar de hrănire, gândiți-vă la totul doar o scurtă fază este. Nu disperați, ci descoperiți distracția de a mânca cu vrabia. Atunci nimic nu poate merge prost.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile