Alimente complementare; planul ei f; r trecerea la EDEKA
Bebelușul este bine aprovizionat cu lapte matern în primele patru până la șase luni, după care ar trebui să introduceți încet alimente complementare. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să urmați un plan cu care schimbarea are loc pas cu pas.
Sfaturi și program: introduceți alimente complementare
În primele câteva luni de viață, hrănirea bebelușului este simplă: laptele matern sau laptele gata de utilizare conține tot ce are nevoie cel mic. Introducerea alimentelor complementare se datorează cel mai devreme din luna a 4-a completată, astfel încât bebelușul să fie plin. Mulți părinți nu sunt siguri la ce vârstă este pregătit copilul lor pentru primul terci, regula generală „din luna a 5-a” nu se aplică fiecărui copil mic. Puteți citi despre semnele prin care puteți recunoaște disponibilitatea descendenților pentru a începe hrănirea complementară în articolul Nutriție pentru bebeluși. Când copilul este gata, puteți oferi primul aliment pentru bebeluși. Cel mai bine este să alegeți rețete de prânz și alimente pentru bebeluși cu legume sănătoase precum morcovi, dovleac, păstârnac sau dovlecei, suplimentate cu una sau două lingurițe de ulei de rapiță de înaltă calitate. Stabiliți un plan săptămânal cu câte un soi fiecare - astfel copilul primește substanțe nutritive importante și nu este influențat de gustul „dulce” din timp, așa cum este cazul terciului de fructe. Cantitatea este inițial foarte mică și se mărește încet la aproximativ 100 de grame. Restul dietei constă în mese cu lapte.
Introduceți alimentele complementare în ordinea corectă
Puteți adăuga cartofi la rețetele alimentare complementare după o săptămână și puțină carne după două săptămâni. După aceea, cel mai bine este să testați alte tipuri de legume și carne pentru toleranța lor, pot fi incluși și pești fără os. Începând cu a cincea săptămână de alimente complementare, puteți înlocui o altă masă de lapte cu terci, de preferință ca cină. De exemplu, un terci cu lapte integral și cereale bogat în carbohidrați și proteine este potrivit ca supliment la masa de prânz cu legume. Nu adăugați zahăr sau alți îndulcitori în terci! Cel mai bine este să vă întrebați medicul pediatru dacă are sens îmbogățirea cu iod. Când vine vorba de cereale, ovăzul, spelta sau meiul sunt alegeri bune.
Introduceți băuturi cu alimente complementare
În cele din urmă, la aproximativ patru săptămâni după introducerea pastei de lapte și cereale, a treia masă este o piure de cereale și fructe, care este cel mai bine hrănită după-amiaza. Se amestecă acest terci cu apă, nu cu lapte. Un exemplu este rețeta noastră pentru un piure de banane cu fulgi de grâu. Pe lângă cele trei mese complementare, puteți continua să alăptați sau să dați bebelușului lapte gata preparat. Laptele de vacă și produsele din lapte de vacă sunt recomandate numai după primul an de viață. Până atunci, acoperiți-vă necesarul de lichide cu apă, ceaiuri neîndulcite și sucuri de fructe foarte diluate. După prima zi de naștere, se finalizează faza în care introduceți alimente complementare. Acum urmează mese „adevărate”, cum ar fi pâinea fără coajă cu brânză, cârnați și tartine de legume.
Chiar și după terci, o dietă echilibrată și gustoasă este importantă pentru cei mici. Avem câteva idei de rețete pentru dvs.
O dietă specială este deosebit de importantă în timpul sarcinii și alăptării. Vă explicăm ce este important și ce este important.
Mai multe informații despre nutriție, sfaturi și trucuri grozave și o mulțime de idei de rețete delicioase direct în căsuța de e-mail.
Ați activat un blocator de anunțuri în browserul dvs. Pentru a putea utiliza acest site web în gama sa completă de funcții, vă recomandăm să dezactivați AdBlocker.
Luni-Sâmbătă, 8 a.m.-8 p.m., gratuit de la rețeaua fixă și mobilă germană