Alimente complementare - Practic - Copil -
După aproximativ șase luni, puteți diversifica planul nutrițional al bebelușului, începând cu alimente complementare. Mâncare complementară înseamnă toate alimentele pe care bebelușul le primește pe lângă laptele matern sau hrana pentru biberon.
De când și de ce?
Din jurul vârstei 5 luni laptele matern sau formula de biberon nu mai sunt suficiente pentru a atinge cresterea cererii Pentru a oferi bebelușului tău energie, proteine, vitamine și oligoelemente. Din acest moment, puteți oferi bebelușului dvs. prima mâncare complementară. Aceasta înseamnă tranziția lentă de la lapte și, prin urmare, alimentație exclusiv lichidă la alimente mai solide și purificate.
Alimente complementare - de ce?
Dacă alăptarea singură nu vă mai umple copilul, este timpul să începeți hrănirea complementară.
Mâncare complementară - când?
Pe măsură ce copilul crește, crește și nevoile lor nutriționale. Începând cu luna a șaptea cel târziu, acest lucru nu mai este acoperit doar de alăptare.
Rețete cu terci
O bogăție de rețete clasice, dar și foarte neobișnuite, cu fructe, legume, carne și pește.
Mulți cred: cine are un dinte este copt pentru primul terci.
Cu toate acestea, această conexiune nu este pe deplin corectă, deoarece unii bebeluși primesc deja un dinte dacă sunt încă alăptați complet sau hrăniți cu lapte pentru copii - unii chiar vin pe lume cu primul dinte.
Introduceți alimente complementare - așa funcționează!
Pentru a face terciul gustabil pentru bebelușul tău, uneori este nevoie de puțină răbdare. Copilul dumneavoastră trebuie să învețe mai întâi ce să facă cu o lingură în gură și că înghițirea terciului se simte diferit de înghițirea alimentelor lichide.
Începe cu porții mici și întinde-te mancare astfel încât bebelușul tău să se poată obișnui cu el. Oferiți copilului dumneavoastră același terci mai multe zile unul după altul înainte de a schimba mâncarea. Acesta este cel mai bun mod de a identifica intoleranțele sau alergiile.
În funcție de vârsta bebelușului, puteți regla alegerea mâncării, nu totul este potrivit prea devreme.
Odată cu introducerea alimentelor complementare, apare problema hidratării. Oferiți bebelușului niște alimente fierte cu o masă apă de la aproximativ 6 luni, copiii pot bea chiar asta dintr-o cană mică. Deoarece există deja apă în legume sau fructe fierte, nu trebuie să vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră nu vrea să bea nimic cu terci. De asemenea, primește lichid în timpul alăptării sau al mesei cu biberonul.
Mâncare complementară de genul?
Cum puteți înlocui treptat mesele individuale din lapte cu terci.
Rețete cu terci lună după lună
Ai nevoie de idei pentru cele mai bune rețete de terci? O veți găsi aici
Prima masă complementară
Piure de legume la prânz sau piure de fructe la prânz?
băuturi
Dacă copilului tău îi place să bea orice cu alimente complementare, cel mai bine este să folosești apă sau ceai neîndulcit.
Napii (morcovi, morcovi, sfeclă galbenă) sunt buni pentru primul terci de legume deoarece au un gust cam dulce și majoritatea bebelușilor se obișnuiesc cu lingura.
Cu toate acestea, unii copii au probleme cu mișcările intestinului prea ferme, care de obicei revin la normal după câteva mese.
În repetate rânduri auziți recomandări pentru îndulcirea băuturilor pentru bebelușii cu miere sau pentru a spăla miere pe mameloane înainte de alăptare. Cu toate acestea, acest lucru trebuie avertizat strict!
Mierea neprelucrată poate conține anumite bacterii (Clostridium botulinum) și spori care cauzează.
Pentru bebeluși și copii mici cu vârsta sub trei ani, consumul de organe nu este recomandat din cauza poluării. În schimb, carnea de vită slabă, carnea de porc și păsările de curte ar trebui să alterneze în meniu.
Fructele de mare trebuie încălzite suficient înainte de consum.
Ce trebuie să faceți dacă refuzați să mâncați terci?
Când copilul tău refuză să mănânce terci, nu-l obliga să mănânce. Cu toate acestea, încercați din nou a doua zi cu aceeași pulpă. Copiii iau mult timp pentru a se obișnui cu gusturi noi. Cu toate acestea, dacă observați după un timp că copilul dumneavoastră are probleme cu consistența terciului, atunci încercați să îi oferiți copilului dumneavoastră un aliment adecvat. Dacă este interesat de mâncare, o va pune în gură. Cu această metodă (BWL = înțărcarea condusă de bebeluș/introducerea alimentelor complementare controlate de bebeluși), tranziția de la alăptare la hrana solidă ar trebui controlată chiar de bebeluș.
Când bebelușii refuză să mănânce terci
Multor bebeluși le este greu să treacă de la laptele matern sau cel de sugar la formula.
Metoda BLW
Bebelușul determină ritmul, hrana și cantitatea în sine. Nu este hrănit, ci mănâncă independent.
Mâncarea pentru bebeluși (mâncare complementară) ar trebui, dacă este posibil, să fie puțină sau deloc sare până la prima zi de naștere. Acest lucru este valabil și pentru majoritatea celorlalte condimente, cel puțin pentru cele mai fierbinți. Dacă este posibil, gătiți mâncarea fără să adăugați sare și ceilalți membri ai familiei primul sezon pe farfurie. .
Ai nevoie de asta pentru a începe mâncarea complementară
Nimic nu funcționează fără o lingură. Practic, îți poți hrăni bebelușul cu o linguriță. Cu toate acestea, sunt speciale Lingură pentru bebeluși fabricat din plastic mai confortabil pentru copil. Aceste linguri sunt flexibile, fabricate din material moale, înguste și nu iau temperatura terciului. Deci sunt ideale pentru gura bebelușului. Când cumpărați linguri de plastic, asigurați-vă că nu conțin BPA (bisfenol A). Lingurile cu un mâner puțin mai lung sunt bune pentru a ajunge la terciul rămas pe fundul borcanului.
A bavetă este indispensabil și nu poate fi suficient de mare. Depinde de dvs. dacă utilizați un bumbac lavabil sau unul ștergător din plastic. De îndată ce bebelușul dumneavoastră începe să intervină în procesul de mâncare cu mâinile, se recomandă un salopetă cu mâneci.
Pentru a începe cu mâncare complementară, bebelușul dvs. ar trebui să stea în poziție verticală cu sprijin și să poată ține capul. Acest lucru funcționează bine atât pe poală, cât și pe un scaun înalt.
Ai răbdare cu terciul!
Condițiile ideale pentru hrănirea unui copil.
De casă sau din pahar?
Dacă este important pentru dvs. să pregătiți alimente complementare personal și cu drag, sunteți binevenit să investiți de data aceasta. Dar chiar și cu terci gata preparat, copilul dvs. este aprovizionat în mod optim cu nutrienții necesari.
Terci gata preparate vă poate economisi timp și efort. Există anumite ingrediente în alimente într-un borcan pe care ar trebui să le evitați, în special adăugarea de zaharuri și îndulcitori. În plus, bebelușul tău va fi plin mai mult timp dacă te bazezi pe terci de legume bogate în nutrienți și te asiguri că mesele din piure conțin cereale integrale. În plus față de terciurile de borcan gata preparate, există și multe terci de lapte și cereale. Acestea trebuie amestecate cu apă. Toate terciurile gata preparate și borcanul sunt prevăzute cu recomandări de vârstă, astfel încât să obțineți o imagine de ansamblu bună asupra gamei uriașe.
La terci auto-fabricat știi exact ce este înăuntru și bebelușul știe de la început gustul legumelor proaspete. Se amestecă puțin ulei cu o proporție mare de acizi grași omega-3 în terci. Acești acizi grași sunt importanți pentru dezvoltarea creierului, maturarea inteligenței și a vederii. Uleiul de rapiță este foarte potrivit în acest sens. De regulă, o lingură de ulei la 100 de grame de legume.
Terci de casă sunt foarte bune gatiti din timp și înghețați. Faceți acest lucru în porțiuni mici la început, de exemplu într-o tavă cu cuburi de gheață. În acest fel, nu veți pierde o ceașcă întreagă de terci dacă bebelușului nu-i place să-l mănânce.
Dacă utilizați legume cu un conținut ridicat de nitrați - de exemplu fenicul, spanac sau sfeclă roșie - nu ar trebui să le congelați. Când vă încălziți, nitratul este transformat în nitrit și o valoare a nitritului prea mare poate fi dăunătoare sănătății.
Faceți singur alimente complementare
Ce trebuie să știți dacă doriți să faceți singuri mâncare pentru bebeluși.
Mâncare complementară într-un borcan
Terciul gata preparat este o alternativă bună dacă nu aveți timp să pregătiți singuri alimente complementare pentru bebelușul dumneavoastră.
Congelați alimentele pentru copii
Ce trebuie să aveți în vedere atunci când congelați terciul gătit.
Ce legume de la care vârstă?
Ce legume sunt bogate în nitrați și, prin urmare, sunt potrivite numai de la o anumită vârstă.
Mai bine nu face asta. Urmele de salivă de pe lingură intră în pulpă și conduc la o multiplicare rapidă a germenilor și infecții gastro-intestinale.
Vitamine importante se pierd și atunci când vă încălziți. Mancarea proaspat pregatita este mult mai valoroasa pentru bebelusul tau. A pregati.
De fapt, ne-am sfătui, deoarece riscul înmulțirii germenilor este prea mare dacă se păstrează câteva zile. Bebelușii sunt foarte sensibili la infecțiile alimentare. Și când puteți (steriliza) pulpa de fructe sau legume, unele dintre vitamine au dispărut.
Hrană complementară pentru bebelușii predispuși la alergii
Riscul de alergii la copilul dumneavoastră este crescut, mai ales dacă se știe deja că familia este sensibilă la anumite alimente. Dacă nu îi oferiți bebelușului aceste alimente în primul an de viață, puteți încerca să evitați alergia.
Laptele vacii este pentru copii neadecvat în primele 12 luni, conținutul ridicat de proteine pune o presiune asupra rinichilor copilului, care nu sunt încă pe deplin dezvoltați.
Dacă copilul dumneavoastră nu se simte bine sau are o ușoară indigestie, îi puteți oferi o ușurare cu terciul potrivit.
Hrană complementară pentru bebelușii predispuși la alergii
Cu o dietă adaptată, nu puteți preveni o alergie, dar puteți întârzia apariția acesteia.
Lapte de vacă și produse lactate
Laptele de vacă este potrivit numai de la vârsta de 2 ani.
Terciul potrivit pentru bolile ușoare
Deci, puteți adapta terciul la copilul dumneavoastră bolnav.
Da, acesta este de fapt cazul, deoarece lactoza a fost deja convertită prin fermentarea acidului lactic. După 6 luni, bebelușilor li se permite să încerce linguri de iaurt. Cu toate acestea, alte produse lactate precum quark, lapte acru, chefir, brânză de vaci, blanc battu ar trebui evitate în primul an de viață din cauza.
Bananele pot cauza probleme cu mișcările intestinului, în special Constipație, plumb - dar acest lucru este departe de a fi cazul tuturor copiilor. Cu siguranță merită încercat, deoarece bananele sunt ideale pentru prima pulpă de fructe, deoarece au gust dulce și conțin puțin acid din fructe.
Dacă sunteți constipat, ar trebui să evitați morcovii (morcovii), bananele și merele crude, rase. Sosul de mere fiert, pe de altă parte, este foarte bun!
Mei poate ajuta, de asemenea, deoarece slăbește scaunul. Puteți adăuga și câteva lingurițe de suc de portocale proaspăt stors în pulpă.
Gustări între mese
Dacă mâncarea complementară funcționează bine și puteți înlocui mese întregi care alăptează cu terci, puteți oferi copilului dvs. gustări mici și solide între mese. În funcție de vârstă, prăjiturile de orez, pâinea, biscuiții sau pâinea crocantă sunt potrivite pentru aceasta. Dar bastoanele de legume sau fructe sunt, de asemenea, practice, chiar și copiii mici le pot alăpta și alăpta.
Prăjituri cu orez: sănătoase sau periculoase?
Sunt practice și populare pentru copii, dar nu te mențin sătul mult timp.
Ciupituri
Multe ciupituri nu sunt nici foarte sănătoase, nici deosebit de durabile.
În cantități mici, ca să spunem așa, în perioada în care te obișnuiești cu mâncarea complementară din lingură, este în regulă. Utilizați fructe proaspete, coapte și neîndulcite, autopure.
Fructele curățate, așa-numitele smoothie, sunt disponibile pe scară largă în magazine. Datorită conținutului lor ridicat de fructe, sunt.
La masa familiei
Masa familiei nu este doar un loc de mâncare, se povestesc și experiențele zilei și se discută despre lucruri importante. Chiar și cei mici pot participa activ, asculta, observa și imita părinții și frații mai mari. În ceea ce privește mâncarea, bebelușii beneficiază foarte mult de privirea celorlalți cum o fac. De asemenea, vă recomandăm să încercați în scurt timp o parte din mâncarea de pe masă.
Cu toate acestea, pentru ca mâncarea să devină o plăcere, părinților le place să o pregătească și toată lumea să poată mânca din plin, anumite reguli au sens.
Regulile jocului pentru masa familiei
Arată-i copilului tău cum să mănânce o dietă echilibrată și sănătoasă!
Actualizat ultima dată: 11-11-19, KM
Buletin informativ
copil
Munca cu jumătate de normă - cât este în ea?
Vă vom arăta ce este posibil cu bugetul dvs. - verificați acum!
Opt sărituri în primul an de viață
Dar creșterile