Alimente cu conținut scăzut de zahăr; conducere; extrem de rău! Ern; forum programe educaționale
Membru din 16 decembrie 2004
7 postări (ø0/zi)
Bună ziua tuturor, sunt relativ nou (deocamdată mai mulți cititori decât afișe) și tocmai mi-am făcut drum prin forumuri. Sper că sunt la locul potrivit acum - altfel, vă rugăm să amânați
Iată „problema” mea: După patru sarcini, am senzația că am reținut un pic de greutate pe șolduri de la fiecare dintre ele. IMC-ul meu este acum în domeniul aproape obez, ceea ce este foarte incomod pentru mine. Nu m-am încadrat niciodată în dimensiunea zero și nu intenționez să o fac, dar sunt foarte interesat de o dietă cu conținut scăzut de zahăr sau fără zahăr - și în ceea ce privește copiii mei. Dar numai asta nu este nici cel mai dificil. În familia noastră, oamenii sunt extrem de neglijent și mănâncă deloc unele alimente sau doar sub formă procesată. Voi enumera ceea ce nici nu ar trebui să punem pe masă: boia (ca legumă, condimentul este în regulă), dovlecei, ciuperci de toate felurile, măsline, brânză (cu excepția coptului), mezeluri.
Acum caut rețete care ar putea să ne ajute puțin cu nutriția. Ma poti ajuta?
Membru din 25.01.2006
11.461 postări (ø2.11/zi)
Membru din 11/01/2005
17.806 postări (ø3.23/zi)
Ești cu adevărat norocos. Atât de puțină mâncare care cade.
Dacă gătiți în mod normal cu ingrediente proaspete, acesta este automat sărac în zahăr.
Membru din 25.01.2006
11.461 postări (ø2.11/zi)
Membru din 11/01/2005
17.806 postări (ø3.23/zi)
Legume, carne sau fără carne. ține așa ceva
Când eram băiețel, nu existau ciuperci, măsline, aproape nici ardei și oricum dovlecei, aproape nici o brânză. Și fiecare măcelar a respins întotdeauna mezelurile pentru că nu știi niciodată ce este în ele.
Membru din 30/10/2016
13 postări (ø0.01/zi)
Deci, chiar dacă lăsați mâncarea, puteți totuși evoca mese foarte bune și sănătoase. De asemenea, v-aș sfătui să nu evitați extrem de grăsimile. Sigur, nu ar trebui să fie pizza în fiecare zi, dar gătitul cu puțin ulei este chiar important, astfel încât corpul dumneavoastră să nu prezinte niciun simptom de carență. La fel și cu adăugarea de zahăr.
Cumpărați niște legume proaspete și faceți un lecho bun. Alternarea meselor cu carne, pește sau chiar vegan face o dietă echilibrată.
Membru din 22.09.2014
4.240 de postări (1,87/zi)
Am o întrebare: de cele mai multe ori mănânci una sau mai multe mese (cum ar fi micul dejun și/sau cina) cu pâine și mezeluri etc. Și tu faci asta? Și dacă da, ce este pe pâine dacă nu mâncați brânză sau mezeluri?
Problema nu este a fi neglijentă, puteți avea deja câteva dulciuri cu măsură. Dar dacă mesele dvs. de pâine sunt alcătuite din pâine prăjită albă cu Nutella și gem, atunci cu siguranță putem vorbi despre alternative
De asemenea, nu-mi plac ciupercile, ardeii și dovleceii (deși dovleceii mă deranjează cel mai puțin, oricum nu are niciun gust), dar nu am avut niciodată o problemă cu adevărat să găsesc ceva mai bun.
Care sunt obiceiurile tale alimentare? Ce mănânci în fiecare zi? Dar sincer
Membru din 19 iunie 2010
25 postări (ø0.01/zi)
Membru din 04/10/2010
666 postări (ø0.17/zi)
Membru din 16 decembrie 2003
53.009 postări (ø8.56/zi)
Nu consider complet necesar fără zahăr copiii sau adulții care doresc să slăbească - pentru a înlocui zahărul omis cu fructe care conțin fructoză precum bananele - așa că nu văd unde ar trebui să fie avantajul. SüssStoff ar cădea și din casa mea dacă și copiii mănâncă.
Membru din 04/09/2015
8.677 de posturi (ø4.2/zi)
Pentru topping pe pâine: șunca fiartă slabă și fileurile de piept de curcan sau felii sunt destul de scăzute în calorii. Este tăiat în felii subțiri, dar NU un cârnat.
Membru din 07/10/2017
11 postări (ø0.01/zi)
| Un astfel de motor de căutare a rețetelor în care puteți introduce produse care nu ar trebui să apară, ar fi minunat! poate chefkoch.de poate încorpora asta. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 08/08/2011
654 postări (ø0.19/zi)
Membru din 07/10/2017
11 postări (ø0.01/zi)
Membru din 22/10/2015
74 postări (ø0.04/zi)
Membru din 16 decembrie 2004
7 postări (ø0/zi)
Cred că m-am exprimat un pic înșelător - gătesc proaspăt cât mai mult posibil și până acum în fiecare zi pentru că cel mai tânăr mănâncă încă acasă. Nici eu nu folosesc doar mâncare comodă, dar atunci când am nevoie, o folosesc. La noi este mai mult ca micul dejun și cina. Deoarece gătesc deja la prânz și din cauza constrângerilor de timp nu vreau/nu pot face magie seara, avem Vecernie. În afară de salam și cârnați de ficat, de exemplu, nu mănânc cârnați, nu-mi place brânza și mă descurc și fără unt. Deci nu mai rămâne atât de mult de pus pe pâine. Crema de brânză este de obicei amestecată cu zahăr sau o substanță de zahăr, iar ouăle nu merg în fiecare zi. Acolo devine dificil. Micul dejun este preponderent dulce aici, dar Nutella nu este servită în fiecare zi. Copiii mei obțin de obicei unt de caju sau miere sau dulceață de pâine cu quark dedesubt.
Este mai mult ca această „gustare”. Îmi place pâine crocantă, pisici etc. pentru a ciuguli, dar rareori trec peste ciocolată. Alternative la aceasta, în special la ciocolată, care încă satisfac „poftele de ciocolată”, ar fi grozave. Nu vreau să ne descurcăm complet de zahăr, este o nebunie. Dar rețetele rapide care nu mă obligă să petrec ore întregi tăind și atingând în bucătărie ar fi grozave.
Din păcate, copiii mei mănâncă cu greu legume, morcovii sunt încă în regulă, dar la un moment dat asta îmi vine cu adevărat prin urechi. Unul nu mănâncă carne, altul poate mânca lucrurile direct și fără garnitură. Între timp începem deja să transformăm piureul de cartofi cu broccoli sau mazăre în „piure verde magie”, astfel încât cel puțin să aibă ceva legume din când în când
Ei bine, în primul rând vă mulțumesc foarte mult pentru ajutor - poate că încă mai pot să fac asta, am lucrat mai devreme prin rețetele WW