Alimente de ales pentru a preveni căderea părului

preveni

În fiecare zi, alimentele joacă un rol determinant în frumusețea, strălucirea și vitalitatea părului. "Părul ca unghiile, genele și sprâncenele au nevoie de vitamine B. și în special vitaminele B6 ", detalii Florence Foucaut, dietetician, nutriționist și membru al AFDN (Asociația franceză a dieteticienilor nutriționiști). Le veți găsi în cereale integrale, ton, ciuperci, ouă, banane și legume.

• Patru aliați pentru părul tău

Drojdie de bere: „Există sub formă de stropi de condimentat în salată și nu modifică gustul”, sfătuiește Florence Foucaut.

Sulf: Keratina este necesară pentru părul puternic. Iar sinteza sa necesită sulf. Se găsește în usturoi, ouă și ceapă. Aveți grijă, însă, să nu depășiți, deoarece sulful poate provoca tulburări digestive și gaze la persoanele sensibile.