Alimente de celuloză

Bună. Medicul meu mi-a spus să mănânc preponderent alimente din celuloză. Mi-a dat exemple precum Klaie și salată (aproape fiecare legumă). Există alte alimente care constau aproape în întregime din celuloză? Găsiți că nu foarte variat:-)

4 răspunsuri

Ești foarte grav supraponderal? Nu-mi pot imagina un motiv foarte bun pentru o recomandare atât de ciudată, îți încurci întreaga floră intestinală, primești flatulență (vezi răspunsul de la klausradloff), dăunezi mediului și nu există nimic în el care să te ajute în sensul de „tu”. hraneste ".

Există o mulțime de celuloză în bile de bumbac pe care modelele le hrănesc întotdeauna, toate tărâțele, după cum știți deja, și apoi există o mulțime de fibre de coajă (de exemplu, fibre de coajă de ovăz) în industria alimentară.

Cea mai ușoară cale este să vă îmbogățiți alimentele obișnuite cu produse suplimentare, care sunt întotdeauna la fel de bune ca celuloza pură și aprobate ca aditivi alimentari din gama dietetică. Apoi mănânci variat și bogat în celuloză.

Dar m-ar interesa și sensul unei astfel de măsuri.

Legumele cu multă celuloză umple stomacul și te fac să te simți sătul fără multe calorii.
Acest lucru este deosebit de util pentru diabetici (tip 2), deoarece chiar și o scădere mică în greutate de 2 kg poate ajuta la oprirea insulinei înfometate.

Eu însumi îl folosesc ca hrană crudă: morcovi rasi sau țelină crudă rasă, coajă, varză, salată verde sau iceberg, spanac, conopidă, varză de Bruxelles, roșii, ardei nu conțin atât de multă celuloză, dar mai presus de toate apă, dar face și asta volum.

Așadar, micul dejun este de 4 roșii, un ardei gras și o cremă naturală de hummus de la ALDI. Este picant și umple stomacul.

Un cohlrabi decojit pentru o poftă de mâncare rapidă în mișcare.

Mai ales atunci când bei, poți economisi calorii cu multă apă, ceai (fără suc, fără sucuri, fără sifon, fără lapte) înainte de a mânca. Nu există celuloză în ea, dar obiectivul de întindere a stomacului este atins.

ce fel de doctor este acela? Mai bine mergi la nutriționist. Ai vreo alergie? Nu se poate hrăni atât de unilateral. Este mai bine să mănânci puțin din toate.

Un alt cuvânt pentru celuloză este fibra. Frunzele și cojile plantelor sunt realizate din celuloză. Fibrele dietetice au o valoare nutritivă foarte slabă și se presupune că nu sunt absorbite de organism. De fapt, însă, gazele murdare (flatulența) sunt produse cu alcool fusel, care sunt foarte bine absorbite și pot fi responsabile de atacurile de cefalee.

Multe alimente sunt, de asemenea, îmbogățite cu fibre, cum ar fi unele pâine integrală, dintre care unele sunt Conține 30% și mai mult. Uită-te apoi la ingrediente.

Nici cred că recomandarea nu este variată și, prin urmare, nu o pot imagina decât ca o măsură temporară.

întrebări similare

Astăzi la prânz la ora 14 am mâncat un pahar de sfeclă roșie, am băut și eu lichidul. Aproximativ 90 de minute până la 2 ore mai târziu și am avut un șoc imens. Am crezut că excret sânge, dar apoi m-am gândit la sfeclă roșie, dar ar putea fi deloc sfeclă roșie? Nu este un timp prea scurt pentru a digera?

Citesc și aud foarte des în știri și mass-media tot ce ar trebui să fie cancerigen. Anumiți aditivi din alimente, băuturi, produse chimice din produsele cosmetice și farmaceutice, pesticide care fac ca fructele să arate proaspete și clare, toate cauzează cancer.

Până acum trebuie să aflu că aproape totul este cancerigen. Totul este cancerigen în zilele noastre.

Este adevarat? A devenit mediul și nivelul de trai atât de nesănătos pentru corpul nostru? Se datorează probabil industriei alimentare și farmaceutice?

Sau se întâmplă doar pentru că obțineți mai multe informații de acest gen prin intermediul mass-media și pe internet și știrile precum „Top 10 Cele mai cancerigene alimente/produse cosmetice” se răspândesc ca un incendiu prin intermediul rețelelor sociale?

Apoi, există din nou superalimente sau alimente grozave care sunt anti-cancer etc.

Totul mi se pare foarte senzațional personal.

Salut baieti. Mă întorc spre tine pentru că nu știu ce să fac în continuare. De nouă luni am o inflamație a mucoasei gastrice care pur și simplu nu dispare. Am văzut acum patru medici și trei gastroscopii. nimeni nu-mi poate spune motivul sau cauza. Pentru că nu știam ce să fac, m-am dus la medicul naturist. Mi-a spus că am o intoleranță alimentară la aproape toate grupurile de alimente (lapte de ou, gluten etc.) Am evitat totul timp de câteva săptămâni și a fost inutil:-( eu Nu beau cafea, nu fumez și nu mănânc nimic care este picant sau acru sau iritant pentru stomac. Am încercat să vindec pământul, iberogast etc. Am luat pantoprazol de luni de zile. Pur și simplu nu se îmbunătățește deloc. Pentru toate ideile și sugestiile sunt Sunt foarte recunoscător. Salutări de la Lisie

Am avut o operație cu umărul în urmă cu 6 săptămâni (umăr calcaros cu frecare de pe acoperișul umărului). Din păcate, încă mai am dureri și nu pot să mișc umărul corect. Medicul a prescris doclofenac 75 mg (de două ori pe zi) și Novaminsulfon 500 mg (de trei ori pe zi). Din păcate, constat că am o greutate în creștere de aproape 6 kg în aceste 6 săptămâni. Deoarece lucrez din greu fizic și acum nu mai pot face altceva decât să mă plimb, sunt atent la mâncarea mea. Dar este posibil ca această doză de comprimate să contribuie și la creșterea în greutate?

Până acum am auzit întotdeauna că ar trebui să omiți carbohidrații, zahărul și grăsimile în timpul unei diete și astfel să folosiți mai multe produse lactate precum brânza, iaurtul sau quarkul.

Acum, la 10WBC (10 săptămâni de schimbare a corpului cu Detlef D! Soost), se susține că produsele lactate opresc arderea grăsimilor.

„Produsele lactate opresc arderea grăsimilor. În timp ce așa-numitul„ indice de insulină ”descrie efectul alimentelor consumate asupra nivelului de insulină ca unitate directă de măsurare,„ indicele glicemic ”estimează la rândul său efectul alimentelor care conțin carbohidrați asupra nivelului de insulină. Studiile arată că numai produsele lactate Au un indice glicemic relativ scăzut, dar au o valoare ridicată pentru indicele de insulină. Deci cresc nivelul de insulină și sunt aproape comparabile cu pâinea albă. "

Ce se întâmplă acum, sunt confuz? Mulțumesc pentru orice răspuns!

O nouă scroafă este în prezent condusă prin sat. Se discută introducerea unei taxe pe zahăr. Nu există alte probleme cu noi decât întoarcerea șurubului de control aici ?

Aproape toate alimentele care ni se oferă conțin mult zahăr. În conserve, care ni se oferă în vrac. În băuturi răcoritoare și alte băuturi. Sugar va. adăugate în alimente pentru a optimiza consumul. Zaharul stimuleaza senzatia de foame. Ca urmare, mănânci mai mult, ceea ce poate duce în cele din urmă la obezitate.

Dacă impuneți o taxă pe zahăr producătorilor de limonadă, aceasta ar trebui, în principiu, să fie transmisă tuturor alimentelor în care se adaugă zahăr fără un motiv necesar.

Deoarece britanicii au o taxă pe zahăr, ne gândim, de asemenea, să introducem una.

Este întotdeauna remarcabil faptul că primiți exemple din alte țări în care posibilele taxe suplimentare pot crește cu noi.

De ce nu luați exemple din alte țări care ar fi de folos pentru noi cetățenii? ?

O zi buna!
Sunt în reabilitare cu copiii mei. (Îi însoțesc pe copii la dezintoxicare)
Acum cel mare al meu (aproape 3 ani) s-a îmbolnăvit acum. Am avut o durere de stomac în seara asta și apoi am scuipat și eu.
Acum am mâncare în camera mea și două sticle suplimentare de Fortimel. A mărturisit sora, aceasta este pentru micul iaurt.
Ei bine curiozitatea vede și am căutat pe Google tot timpul. Este un aliment bogat în calorii. Ei bine, probabil că există unul pentru copii (probabil că este doar de la 6 ani) și ceva de genul acesta probabil nu este dat cu simple probleme gastro-intestinale.
Ei bine, așa a fost prescris altfel nu aș primi lucrurile pentru ea.
Stie cineva aici? Pot să le las să bea și să aibă încredere în reglementările personalului de aici sau, mai degrabă, să fiu suspect de informațiile de pe Internet.
Stie cineva aici? Mai are cineva asta înainte sau copiii tăi?

M-aș bucura să primesc numeroase răspunsuri.
Lg

Bună ziua, aportul de crom poate reduce pofta de dulciuri ?

Mama mea (82 de ani), încă mentală, are un „uzat” excesiv de lung, de lungime totală, adică Intestinul este atât de mărit încât nu se mai poate contracta în mod eficient, iar alimentele rămân acum în el. Ea ia toate medicamentele pe care i le-au prescris medicul și un gastroenterolog (inclusiv Resolor, Laxans, Macrogol și Movicol) și bea suficient, dar, din păcate, trebuie să ia și comprimate de apă. Tot ce aduce totul este puțin apos, scaunul în sine rămâne în intestin. Acum este din nou bolnavă și intestinul ei este gros - totul așa cum a fost acum 3 săptămâni când medicul de familie a trimis-o ca urgență. Pe atunci, tot ce a făcut spitalul a fost să-i dea să bea un cocktail laxativ.

Mai poți face ceva acolo - dacă este posibil neoperativ - sau viața ta se apropie treptat de sfârșit, deoarece ea nu poate mânca nimic? În orice caz, în opinia tuturor medicilor, îndepărtarea unei părți a intestinului nu are sens, deoarece este complet „uzată”.

Cine a câștigat deja experiență cu aceeași problemă și care dintre ele? La cine (specialist recunoscut în această zonă intestinală) vă puteți adresa?

Bună ziua;-) Aș vrea să mănânc doar fructe și legume în fiecare zi, dar nu avem niciodată! Ori de câte ori merg la cumpărături, cumpăr fructe și legume pe lângă ceea ce cumpără de obicei părinții mei. Factura de plată este atunci întotdeauna aproape de două ori mai mare decât de obicei. (Numai pentru mine) Tatăl meu vrea și mănâncă carne doar în fiecare zi, mama mănâncă la serviciu și vine acasă la ora 20, așa că gătește rar, deoarece rareori este liberă Are. Sorei mele îi plac chipsurile, ciocolata, pizza congelată etc...

Sunt atent la dieta mea și, de când am început să iau cursul de economie acasă, unde am învățat să mănânc mai conștient, acord mai multă atenție la ceea ce mănânc și la ceea ce gătesc.

Am crezut, ca de fiecare dată când mă îngrașam, că greutatea scade din nou. La început este așa, dar după un timp se oprește (la 51 kg). Lucrul amuzant, totuși, este că, odată ce sunt sub greutate, se întoarce mai repede. Nu înțeleg totul în totalitate. Singura mea dorință este să țin 50 kg. Trebuie să menționez, de altfel, că metabolismul meu este puțin mai bun decât înainte, la 16 ani, dar nu așa cum ar trebui. ) = De asemenea, cred, printre altele, că am o tiroidă subactivă. Dar doctorul mi-a spus că acești oameni sunt mai grași (nu spusese că am cântărit de 14 ori 70 kg). De fapt, pot mânca mult mai puțin decât alții pentru a-mi menține greutatea. Ar fi 6 vafe de orez, o pizza și 50g de ciocolată neagră pe zi (eu o mănânc mereu din urmă). Când m-am mâncat așa într-o zi, a trebuit să merg cam 10-12 km înapoi acasă (motorul Nissan s-a încălzit prea tare). A doua zi, scara ar fi arătat cu aproape 200g mai mult.

Acesta este și unul dintre motivele pentru care nu mănânc alimente „normale”. Și corpul meu este atât de bătut încât mă îngraș chiar și din salată când o mănânc seara (.). Probabil pentru că ceapa pufăie (sau este greu de digerat seara).

Încă mă abțin de la băuturile dietetice (nu vreau ulcere de stomac, boli intestinale suplimentare și, mai ales, să nu orbesc). Pentru cafea și cappuccino mai folosesc perle îndulcitoare, dar numai pentru că altfel aș umple ceașca 3/4 plină cu zahăr.

De multe ori am gânduri negative: mi-aș dori să mă descurc complet fără mâncare! ´ Mâncarea este doar scumpă. Risipă de bani. În schimb, aș putea cumpăra altceva! „Mi-aș dori să fiu cu 20 kg mai ușor - atunci cel puțin oamenii ar avea ceva la care să se uite!” (Cred că dacă aș avea o altă experiență negativă ”.

În clasa mea anterioară, a existat un coleg de clasă care avea o funcție excesivă a glandei tiroide (50 kg la 176 cm). Când luam micul dejun, ea a mâncat trei chifle cu Nutella. Au apărut gânduri de gelozie. Dacă ar fi același lucru pentru mine, aș avea o problemă mai puțin) =) =) =. De ce vreau cu adevărat să fiu sau să rămân slabă este că aș fi hărțuit ani de zile și dacă aș fi din nou la fel de grasă ca atunci, totul ar începe de la capăt și asta ar fi, în cel mai adevărat sens al cuvântului, moartea pentru mine. Nu vreau să mai fiu numită niciodată grasă! La 15/16 aș fi jignit de o femeie ciudată la un concert! (Pierduse deja 7 kg/cântărea 63 kg)

Sunt adesea întrebat care este felul meu preferat. Îmi place să mănânc mult. M-am gândit la asta și mi-am imaginat ce aș vrea să am în farfurie în fiecare zi - și pe viață - dacă ar trebui să mă hotărăsc doar pentru un singur lucru. Am realizat apoi rapid că am luat decizia numai pe baza gustului meu sau a simțului meu de plăcere. Apoi a apărut întrebarea cu privire la care mâncare ar fi cea mai sensibilă alegere - cu condiția ca acesta să fie singurul lucru pe care trebuie să-l mănânc pentru viață. Ce mâncare ar fi cea mai inteligentă alegere? Avocado cu ingredientele sale abundente? Nucile, datorită valoroselor lor vitamine?

Și . sănătos dacă este posibil.;-)

În acest timp rece de iarnă, noi oamenii, de multe ori, avem mult mai multă dorință de dulciuri decât în vara caldă.

Și ... dacă vrei să mănânci pe jumătate sănătos, eviți zahărul rafinat și orice înlocuitor chimic al zahărului. Și zahărul crud din trestie ar trebui folosit foarte puțin. Până acum atât de clar.

Dar acum încep întrebările mele:

Care este cel mai bine de utilizat în locul zahărului?

Mierea este un produs minunat, dacă ... da, dacă nu conține și reziduuri chimice nocive și ... dacă albinele, producătorii de miere muncitori, au o locație bună și au fost „tratate” și păstrate sănătoase numai cu mijloace naturale.

Dar cum…, eu, ca „consumator normal de otto”, știu ce miere ar trebui să aleg dintre multele oferite pe piață? Prețul singur nu este o garanție a calității pe care o „imaginez” ... OK. iar apicultorii, sau îmbuteliatorii de miere, nu-i cunosc.

Deci, la ce ar trebui să mă concentrez, la ce ar trebui să acord o atenție deosebită ... și unde să cumpăr?