Alimente de f; ce putem mânca
Adaugă la favorite Bridget Jones/Working Title Films
Concepții greșite despre alimentele festive
Cine nu a căzut niciodată pe un baton de ciocolată în caz de depresie profundă sau durere de inimă? Ultra bogat în magneziu, consumul său poate avea adevărate virtuți. Anti-stres, anti-oxidant și anti-oboseală, ciocolata este bună pentru moral și bună pentru organism în general !
Cu excepția că. Ar trebui să-l mănânci cu măsură. Ciocolata albă sau ciocolata cu lapte, de exemplu, sunt ambalate cu grăsimi și zaharuri. Deci, chiar dacă acest aliment este magic, este și foarte caloric. Ceea ce nu vă încântă neapărat silueta.
Deci, în timpul sărbătorilor, vă acordăm, ciocolata nu este cel mai bun aliat al nostru de slăbire. Și în timpul sărbătorilor de la sfârșitul anului, este greu să reziste. Sfatul nostru? Nu te priva mai ales !
Dar pentru a evita panicarea acului solzilor, prefer ciocolata neagra care este cel mai puțin caloric și săriți peste cutiile lui Lindt și a altor Ferrero Rocher (oh, atât de delicios) !
Foie gras: va mânca, nu va mânca ?
Te surprinde? Și totuși da, foie gras nu este doar blocarea grăsimii! Bogat în Omega 9 și grăsimi „bune”, este și plin de fier !
Cu excepția că. Și asta nu este o surpriză, foie gras este unul dintre alimentele grase din meniul de Crăciun. Prin urmare, nu este recomandat persoanelor care se îngrașă cu ușurință.
Notă: conține și un conținut ridicat de colesterol.
Deci, în timpul sărbătorilor, este dificil să compensați caloriile ingerate cu o felie bună de foie gras. Ce vă recomandăm ? Nu umpleți niciodată, și evitați pâinea prăjită de pâine sandwich prea dulce, în favoarea unei felii de pâine de secară sau de pâine integrală care sunt acestea, bogate în fibre.