Alimente de luat și de evitat în timpul dietei Keto

Alimente pentru a lua dieta keto ?

alimente

Cu toții vrem să începem, dar nu prea știm de unde. Iată o listă de produse pe care le puteți găsi în apropiere. Iată o listă de produse alimentare potrivite pentru dieta ceto.

Alte alimente compatibile cu ceto-ul includ:

Alimente de evitat

  • Cereale și semințe înrudite: orez, grâu, quinoa, ovăz, amarant, orz, hrișcă, porumb, mei
  • Făină: făină de grâu, făină de porumb, rădăcină săgeată, amidon de porumb, manioc, dal și fasole.
  • Amidon: Amidon, soia, linte, sago, tapioca, patlagină, banană și mesquite.
  • Zaharuri: Toate tipurile de zahăr și sirop (sirop de orez, sirop de malț, sirop de sorg, sirop de porumb, sirop de roșcove și sirop de porumb bogat în maltoză), malț de orz, cristale de suc de trestie, suc de trestie de zahăr, melasă, maltoză ... .