Alimente de mâncat în avion; Iubitorii de călători

Deci, ce putem mânca înainte de a lua și în avion ?

Scopul este să vă obosiți sistemul digestiv la minimum. Pentru a vă reduce nivelul de stres și a vă putea odihni în timpul zborului.

PEȘTE ȘI CARNE ALBĂ

Nu îți alegi întotdeauna meniul în avion, dar peștele și carnea albă sunt preferate față de carnea roșie puțin mai digerabilă.

alimente

FIBRE SOLUBILE

Favorizați fructele și legumele fibra solubila precum cartofi fără piele, dovlecei și morcovi fierți, portocale, grapefruit, nectarine ... Dacă intenționați să dormiți, evitați să consumați prea multe portocale.

Preferăm pâinea de secară, orz, hrișcă sau ovăz în comparație cu pâinea cu grâu sau cu grâu mai greu de digerat.

INFUZII

De asemenea, puteți bea infuzii din plante pentru a reduce stresul. De asemenea, anumite plante precum fenicul, anason, mușețel, balsam de lămâie și lemn dulce promovează eliminarea gazelor.

ZAHARUL LENT

Pentru a evita hipoglicemia vom mânca orez, paste (în cantități mici) sau cartofi care vor furniza zaharurile lente necesare pentru a face călătoria.