Alimente f; r piele sensibilă LeVICHYMag
Nu numai că puteți obține o piele frumoasă prin nutriție, dar puteți întări și pielea sensibilă.
Apă pentru pielea sensibilă
Cel mai important lucru pentru piele este umiditatea - atât în interior, cât și în exterior. Ca urmare, bariera pielii este întărită, mineralele sunt transportate și pierderea zilnică de umiditate este compensată. Din acest motiv, ar trebui să beți cel puțin doi litri de apă pe zi. Există, de asemenea, numeroase tipuri de fructe și legume care conțin multă apă și oferă corpului tău. Un pepene verde, de exemplu, este 90% apă, la fel ca și castravetele.
Antioxidanți pentru pielea sensibilă
Pentru a vă proteja de radicalii liberi și de influențele lor negative, ar trebui să consumați suficienți antioxidanți. Pielea sensibilă este întărită și protejată împotriva îmbătrânirii premature, de exemplu. Acești antioxidanți se găsesc în fructele roșii și fructele de pădure, dar și în fasole.
Întăriți pielea sensibilă cu o dietă echilibrată
Practic, o dietă echilibrată și sănătoasă este esențială pentru întărirea pielii sensibile. Combinând diferite alimente, pielea dvs. este alimentată cu vitamine, substanțe nutritive și umiditate în fiecare zi și, prin urmare, se poate regenera în mod ideal.
Beta caroten pentru pielea sensibilă
Pentru a stoca mai bine bronzul pielii tale sensibile, poți consuma anumite alimente cu beta-caroten. Morcovii, cartofii dulci, ceapa elvețiană sau varza vă pot ajuta celulele să păstreze pigmentarea mult timp și să susțină ușor efectul îngrijirii după soare.