Alimente fără calorii
Se presupune că există alimente pe care corpul nostru are nevoie de mai multă energie pentru a le arde decât le furnizează.
După cum se știe, dacă doriți să slăbiți, ar trebui să mâncați întotdeauna mai puține calorii decât poate folosi organismul. Știai însă că există și alimente care necesită mai multă energie din corpul tău decât ți-o dau?
CE SUNT ALIMENTE ZERO CALORIE?
Aceasta este cu siguranță întrebarea pe care ți-o pui acum. În principiu, legumele sunt întotdeauna o alegere bună aici. Este scăzut în calorii și bogat în substanțe nutritive vitale, minerale și vitamine. Desigur, nu există legume aici care să nu conțină deloc calorii.
Ceea ce se înțelege prin aceasta este ceea ce se numește termogeneză - atunci când alimentele sunt procesate, corpul nostru produce căldură și arde caloriile în acest proces. Alimentele cu zero calorii au, prin urmare, exact la fel de multe sau chiar mai puține calorii decât necesită organismul pentru utilizare.
TOP 5 ALIMENTE ZERO CALORIE
RADISH, 17 Kcal
Uleiurile de muștar conținute asigură o claritate plăcută și astfel atenuează afecțiunile gastro-intestinale. Substanța lor secundară vegetală sulforafan păstrează nivelul zahărului din sânge.
TOMATE, 20 Kcal
Legumele rotunde și crocante din fructe sunt deosebit de populare acasă vara și pot fi cultivate cu ușurință pe pervaz. Există multe soiuri diferite și nici măcar toate nu sunt roșii. Fructul roșu clasic conține licopen care protejează celulele, care protejează radicalii liberi.
RUCOLA, 30 Kcal
Cu un conținut foarte ridicat de acid folic, ajută femeile însărcinate și femeile care doresc să aibă un copil. Verdele ascuțit a devenit o parte integrantă a salatelor și a altor feluri de mâncare din bucătărie și este, de asemenea, minunat de potrivit pentru condimente.
STRAWBERRY, 36 Kcal
Știați că căpșunile sunt unul dintre fructele cu cel mai mic conținut de zahăr? Acest lucru le face ucigașii perfecti pentru poftele tale, deoarece au un gust foarte copt, dar totuși incredibil de dulce.
ALBASTRU, 46 Kcal
Toată lumea vorbește despre ele vara și asta e un lucru bun! Cu substanțele lor vegetale secundare, în special polifenoli, acestea nu numai că inhibă procesele inflamatorii din organism, ci reduc și formarea de noi celule adipoase.