Alimente ketogene, fructe și legume - portalul cetoza

Fructele și legumele nu fac neapărat parte dintr-o dietă ketogenică. Unii cetani mănâncă și carne. Cu toate acestea, vă recomandăm să consumați fructe și legume (în special salate de frunze), astfel încât corpul dvs. să obțină suficienți micro-nutrienți. Prin urmare, o cutie de salată practică de luat ar fi ideală și pentru cei care doresc să mănânce sănătos în deplasare sau la serviciu.

Iată o listă de cutii populare de salate pentru mâncare

Ar trebui fie să evitați fructele cu mulți carbohidrați, cum ar fi bananele, fie să le consumați doar la carbohidrați (carbohidrați = ocazii speciale în care consumați mai mulți carbohidrați. De exemplu, înainte de un antrenament).

(Apropo, linkurile de produs de mai sus sunt linkuri de afiliere. Ce înseamnă asta? Asta înseamnă că, dacă cumpărați produse prin intermediul unuia dintre aceste linkuri, noi, portalul de cetoză, primim o contribuție mică. Acest lucru nu vă scumpeste aceste produse susțineți portalul cetoza, astfel încât să putem publica articole suplimentare despre dieta ketogenică, conținut scăzut de carbohidrați și LCHF. Ne străduim să găsim produse potrivite pentru ceto. Am cumpăra singuri produsele pe care le recomandăm (sau le-am cumpărat deja) Sperăm că vă putem scuti de ceva efort și timp cu achiziția dvs.)

---