Alimente mixte cu calorii reduse Pierde în greutate cu motivul - FOCUS Online
Când vine vorba de „slăbirea cu rațiunea”, totul este permis: carbohidrați, proteine și chiar grăsimi, dar numai în cantități reduse.
Compoziția alimentelor este de obicei diferită de cea obișnuită: în jur de 50 până la 55% din cantitatea zilnică de energie este carbohidrați, 30% grăsimi și 15 până la 20% proteine.
Beneficiile „pierderii în greutate cu bun simț”
Regimul nu se referă la pierderea rapidă a greutății, ci la menținerea acesteia. Chiar și pe termen lung - cu un aport caloric mai mare - este echilibrat și ușor de întreținut. Datorită varietății de feluri de mâncare, dieta nu devine niciodată blândă și plictisitoare. Simptomele carenței nu amenință.
Deoarece nu este ușor să vă schimbați dieta pas cu pas, sfaturi și ajutor sunt disponibile pe site, prin poștă sau online. În plus, participanții la această dietă își pot împărtăși experiențele și îi pot încuraja să continue.
Printre furnizori se numără Volker Pudel de la Universitatea din Göttingen cu programul său „PfundsKur” și programul „Slăbește cu plăcere”, asociația independentă de consiliere pentru sănătate (UGB) din Gießen și revista „Brigitte”.
Dezavantaje ale „slăbirii cu bun simț”
O schimbare consecventă a dietei necesită persistență și voința de a afla despre elementele de bază ale alimentației sănătoase. Gătitul conform rețetelor dietei consumă adesea timp. Succesul rapid nu este garantat.
Concluzie
O alternativă sănătoasă și educativă. Nu este potrivit pentru succes rapid.