Alimente organice naturale, organice și sănătoase
Publicat: 31.01.2017 - Actualizat: 10.12.2017
Alimente organice naturale, organice și sănătoase: progresele din țările dezvoltate au adus o serie de modificări dietei noastre, nu doar pentru a o face mai hrănitoare, dar și pentru a ușura munca și a economisi timp.
Drept urmare, oamenii au în dietele lor aceste alimente bogate în calorii, care au un conținut ridicat de grăsimi saturate și zaharuri care ne provoacă supraponderalitate și obezitate, care sunt legate în plus de aceasta și de o stil de viata sedentar, cum ar fi dislipidemia, diabetul zaharat, arterioscleroza, hipertensiunea arterială etc.
Mâncare organică
Din fericire, avem soluții fezabile la această problemă, cum ar fi schimbarea obiceiurilor noastre alimentare pentru a urma o dietă sănătoasă și echilibrată, bazată pe produse organice naturale și alimente sănătoase.
Modelul alimentelor existente ar trebui să fie natural și organic, cu eliminarea produselor rafinate, cum ar fi zaharurile și grăsimile, alimentele integrale, fructele și legumele care furnizează nutrienții de care avem nevoie.
Mâncat sănătos
Destul de kilocalorii, macro și micronutrienți.
Mâncare preparată igienic.
Dieta în funcție de greutate, înălțime, sex, vârstă, activitate zilnică
Culori variate, arome, preparate, atrăgătoare pentru ochi și palat.
Acest lucru în legătură cu activitatea fizică regulată înseamnă să avem grijă de sănătatea noastră.
Alimente organice și naturale
Alimentele organice, cunoscute și sub denumirea de alimente naturale, sunt mai scumpe decât cele tradiționale, dar, spre deosebire de acestea, au mai mulți nutrienți și nu conțin reziduuri toxice din pesticide sau agenți cancerigeni.
La prima vedere nu este ușor să faci diferența dintre cele două. Dar trebuie să ținem cont de unele fapte: În primul rând, alimentele organice sunt mai mici decât cele convenționale nu sunt uniforme, de exemplu, este dificil să aveți două alimente organice identice-Merele văzut în mărime și culoare, gustul acestor alimente este mai intens.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Rezistă tentației de a mânca Este prima ta săptămână la dietă și tentația este deja acolo! După-amiaza simțiți-vă [. ]
- Ceaiuri pentru pierderea în greutate Când urmăm o dietă, ceaiul este o modalitate excelentă de a-l susține. În prezent [. ]
- Splina, tristețea și medicina tradițională chineză Alimente și plante care sunt bune pentru splină și împotriva tristeții: fructe, cereale integrale etc., [. ]
Sunteți aici: Animat și mai mult »Dietetică» Alimente organice naturale, organice și sănătoase