Alimente pentru acnee și dietă pentru pielea noastră

Acneea este o boală a țărilor occidentale, iar dieta noastră este unul dintre factorii agravanți; dacă nu există în triburile retrase, a căror dietă este săracă în produse rafinate și lactate, se observă la aceleași populații imediat ce adoptă o „dietă modernă”: dar care sunt atunci aceste alimente diabolice? ?

acnee

Efectele unei diete dulci

Alimentele care au un indice glicemic ridicat, adică alimente care după digestie vor crește rapid nivelul zahărului din sânge. Așadar, aveți grijă de dulciuri, ciocolată sau prăjituri în timpul pauzelor noastre mici. Creșterea rapidă a nivelurilor de insulină și a factorului de creștere a insulinei 1 (IGF 1) ca răspuns va induce secreția de androgeni și astfel va stimula glanda sebacee. Prin urmare, glanda sebacee va produce mai mult sebum. Cu toate acestea, nu vă împiedicați să mâncați, deoarece aceste zaharuri consumate în timpul unei mese echilibrate, în special în prezența legumelor verzi, vor fi absorbite mai încet datorită amestecării lor în bolul alimentar .