J; Am testat pătura ponderată pe blogul lui Mimagusta
Am testat ... Pătura ponderată
A pătură ponderată, Ce este asta ? Altfel numit pătură ponderată... este o pătură specială, care exercită o greutate uniformă asupra corpului !
O pătură ne poate ajuta într-adevăr să dormim mai bine? ?
Cum functioneaza ?
Melatonina este aici principal hormon implicat în adormire și somn.
John Fiorentino, creatorul Pătură gravitațională, precis pentru Huffingtonpost că pentru ca acest lucru să fie eficient, pătura trebuie să cântărească aproximativ 10-15% din greutatea totală a individului. Acesta este motivul pentru care oferă cinci modele diferite care se potrivesc tipului dumneavoastră de corp.
Potrivit INSEE, unul din trei francezi suferă de tulburări de somn. În funcție de gravitatea tulburărilor, aceasta perturbă starea socială, profesională și bunăstarea persoanei. Dr. Tina Champagne, terapeut ocupațional, cu sediul în Northampton (Anglia), a început în 1999 să folosească pături ponderate în tratamentul adulților cu tulburări mintale.
Deci nu este nimic nou !
Au fost mult timp instrumente de terapie psihiatrică, și poate fi util în special persoanelor cu autism pentru a le învăța să se concentreze asupra senzațiilor lor fizice.
Și scepticii, ce spun ei ?
„Trebuie să rămânem precauți”, avertizează psihiatrul spaniol Jose Luis Pedreira Massa în El Pais: „Cunoștințele științifice despre fiabilitatea acestei metode sunt reduse”.
Pentru psihiatru, efectul placebo poate juca foarte mult în acest tip de tratament: „Cel care se vindecă o va face apoi prin credința sa, nu printr-un efect științific, iar biochimia sa va realiza această credință.”
Ador acest argument! (Sunt ironic desigur ...)
Din punctul meu de vedere, este încă mai interesant să fii vindecat datorită credinței sale, mai degrabă decât să cazi în medicamente ... Punct de vedere foarte personal, nu-i așa ....
În concluzie
- reduce stresul și anxietatea
- crește serotonina și melatonina
- reduce cortizolul
- oferă un sentiment de bunăstare și securitate (ca o îmbrățișare)
Ar fi potrivit pentru persoanele care suferă de: