Alimente pentru slăbirea stomacului plat
29 martie 2017
Zilele frumoase revin, ștergând treptat racleta, tartifleta și alte plăceri de iarnă.
Pentru a vă ajuta în operarea bikinilor, vă prezentăm alimentele noastre de slăbit, care sunt cele mai bune dacă doriți să pierdeți câteva kilograme în plus înainte de vară și să aveți silueta visurilor voastre !
Sparanghel:
Legume la alegere dacă vrei să slăbești, sparanghelul are de toate de sedus în ceea ce privește dieta și gustul! Sărut în calorii și bogat în antioxidanți, este diuretic și stimulează funcția rinichilor, ceea ce este important dacă urmezi o dietă.
Pentru ca sparanghelul să devină aliatul tău de slăbit, gătește-l în apă și alungă sosurile care îl însoțesc !
La 100g: 20 de calorii
măr:
Cunoscut pentru activitățile sale de slăbire și frumusețe de mii de ani, mărul este aliatul tuturor celor care doresc să piardă sau să mențină greutatea !
Compus din zaharuri lente și un indice glicemic scăzut cu zaharuri rapide, este ideal atunci când se simte puțină poftă, datorită senzației sale de sațietate.
La 100g de mere: 52 de calorii
Migdală:
Mulți oameni au o concepție greșită despre migdale și nuci în general, considerându-le prea des ca fiind grase și, prin urmare, îngrașă. Cu toate acestea, migdalele sunt excelente pentru sănătatea ta și în cantități rezonabile, te pot ajuta chiar să slăbești. Da, 10 migdale pe zi îți pot păstra silueta !
Migdalul are o mare putere de sațietate, precum și o densitate nutrițională excelentă, care poate compensa lipsa de magneziu și vitamine B. Prin urmare, este perfectă ca gustare de 16 ore sau ca acompaniament pentru fructe sau legume (de exemplu morcovi).
Pentru 10 migdale = 100 de calorii
Anghinare:
Dacă vrei să slăbești și să ai stomacul plat în această vară, anghinarea va deveni cel mai bun prieten al tău! Excelent diuretic, vă permite să digerați mai bine grăsimile.
Un supliment ideal pentru pierderea în greutate, asigură, de asemenea, o digestie și o drenaj mai bune a corpului, prevenind în același timp retenția de apă și combătând perturbarea florei intestinale. Pentru un inhibitor eficient al apetitului, nimic asemănător unui suc bun de anghinare! (ia acea grimasă de pe față ...)
Pentru 200g: 80 de calorii
Spanac:
Pentru a deveni puternic ca Popeye, da, deoarece este o sursă excelentă de oligoelemente și minerale, deoarece acestea sunt bogate în potasiu, calciu, magneziu și fier. Dar nu numai! Capacitatea lor de a fi ușor digerate îi face un atu esențial pentru a avea stomacul plat.
Există multe rețete și modalități de a le consuma, plus că conțin carbohidrați, proteine și multe vitamine, așa că de ce nu? ?