Alimente stelare - Dieta Dukan cheile pentru slăbire Current Woman The MAG

Tărâțele esențiale de ovăz
Într-un iaurt, preparat într-o versiune de clătite sau terci ... tărâțele de ovăz pot fi utilizate în mai multe versiuni. Bogat în fibre solubile, se umflă cu apă în stomac, rezultând o putere de saturație mecanică. În plus, organismul nu are enzimele necesare asimilării lor, aceste fibre sunt parțial eliminate prin mijloace naturale, luând cu ele carbohidrați (zaharuri) și lipide (grăsimi).

stelare

Konjac shirataki, noua pepită
Fără calorii, fără gust, aceste vermicele translucide se mănâncă la foc mic în supe, sotate într-un wok sau în stil spaghetti cu bolognese slăbitoare sau chiar reci într-o salată ... Aici din nou, secretul constă în conținutul de fibre super solubile ale konjac (o plantă asiatică) cu efect imediat de suprimare a poftei de mâncare.