ALIMENTE - Thailanda, Viață, pensionare, Visa în Thailanda, Turism și legile thailandeze
17. Deși putem rămâne câteva săptămâni fără mâncare, trebuie să mâncăm suficient
să rămână în stare bună de sănătate. Lipsit de hrană, îți vei vedea capacitățile mentale și fizice
se deteriorează repede și te vei slăbi. Alimentele înlocuiesc substanțele care
consumă corpul și îi furnizează energia de care are nevoie. De asemenea, oferă
vitamine, minerale, săruri și alte elemente esențiale pentru sănătate. Și, ce contează
poate chiar mai mult, mâncarea ajută la menținerea moralului ridicat.
18. Cele două surse de bază de hrană sunt plantele și animalele (inclusiv
Pești). În diferite grade, ambele oferă calorii, carbohidrați, grăsimi și
proteine necesare funcționării normale a organismului.
19. Caloria este o măsură a energiei calorice și potențiale. O persoană normală
necesită 2.000 de calorii pe zi pentru a satisface nevoile minime. Fără un aport caloric
suficient, chiar și o cantitate adecvată de carbohidrați, grăsimi și proteine ar duce la
înfometarea și corpul și-ar digera propriile țesuturi pentru a-și satisface nevoile de energie.
Alimente de origine vegetală
20. Aceste alimente furnizează carbohidrați, care sunt principala sursă de energie. Un mare
multe plante furnizează suficiente proteine pentru a menține corpul sănătos.