Alimentele cancerigene Acestea 5 vă cresc riscul de cancer!
Consumul anumitor alimente crește riscul de cancer - aceste cinci alimente cancerigene au fost confirmate de Stiftung Warentest.
Riscul de cancer poate fi eliminat consumul anumitor alimente poate fi crescut. Există multe motive pentru care alimentele sunt cancerigene. Deoarece, în medie, fiecare a doua persoană din Germania va dezvolta o formă de cancer o dată în viață, merită să aruncăm o privire mai atentă pe lista alimentelor cancerigene. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), fiecare al treilea cancer poate fi urmărit înapoi la dieta slabă, lipsa persistentă de exerciții fizice și obezitatea rezultată.
1. Cârnații și șunca ca alimente cancerigene
Din 2015 produse din carne afumate, vindecate și sărate ca substanțe cancerigene clasificate. Produsele precum salamul, șunca sau cârnații wiener sunt la același nivel cu tutunul: S-a demonstrat că cresc riscul de cancer. În cazul produselor de cârnați, riscul de cancer de colon este mult crescut odată cu consumul excesiv. Prin urmare, OMS recomandă limitarea consumului la maximum 50 de grame pe zi. Consumul crescut crește riscul de cancer de colon cu 18%.
Este cu adevărat nesănătos carnea de porc?
2. Carnea roșie este clasificată ca „susceptibilă de a provoca cancer”
Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului are carne roșie, aceasta include carnea de porc, vită, miel și capră, clasificat drept „probabil cancerigen”. Cercetarea în domeniul cancerului are o legătură o boală cu cancer de colon pentru posibil, posibil și cu cancer pancreatic și de prostată. Ca orientare, se recomandă să nu consumați mai mult de 500 de grame de friptură, tocat și cotlet pe săptămână.
Autotest: Care este riscul meu de cancer de colon?
3. Laptele în cantități mari crește riscul de cancer la bărbați
O cantitate sănătoasă este cel mai important factor în lapte. Consumul de 0,2 până la 0,8 litri de lapte și produse lactate poate proteja împotriva cancerului de colon și poate proteja femeile de cancerul de sân. Cu toate acestea, cantități excesive de calciu în produsele lactate pot crește riscul de cancer prototip. Din 2012, Societatea Germană pentru Nutriție a recomandat, așadar, maximum 1,5 grame de calciu pe zi, ceea ce corespunde la 1,25 litri de lapte sau 140 de grame de brânză tare.
4. Zaharul ca aliment indirect carcinogen
Zaharul cauzează în principal indirect cancerul, deoarece consumul excesiv îngrașă și Numai obezitatea este considerată a treia cea mai mare contribuție la cel puțin 13 tipuri de cancer. Din acest motiv, ar trebui respectată o dietă sănătoasă și echilibrată. Zaharul trebuie consumat doar cu moderatie si in momente speciale.
Slăbiți fără dietă: Slăbiți fără foame
5. Alcoolul crește riscul de cancer
Consumul de alcool crește riscul de șapte tipuri de cancer: cavitatea bucală, esofag, gât, ficat, intestine și piept. Se aplică următoarele: cu cât beți mai mult alcool, cu atât este mai dăunător organismului. Prin urmare, un maxim este mai rău decât sticla ocazională. Tipul de alcool nu contează. Un stil de viață de abstinență este cel mai bun pentru organism. În caz contrar, ghidul pentru femei este: maximum o băutură pe zi. Pentru bărbați, nu ar trebui să fie mai mult de două băuturi pe zi. O băutură conține fie o bere mică (0,3 litri), fie un pahar mic de vin (0,1 litri).
Curios sobru: Noua plăcere de a te abține de la alcool
Poate mânca alimente sănătoase pentru a preveni cancerul?
Răspunsul cercetătorilor este da și nu! Nici un singur aliment, indiferent dacă este sau nu superaliment, nu poate preveni singur cancerul. Dar o dietă sănătoasă, echilibrată, în mare parte pe bază de plante reduce riscul de cancer cu 11% conform OMS. Dacă alimentele cancerigene precum cârnații sau alcoolul sunt evitate sau eliminate complet din meniu, acest lucru poate avea un efect pozitiv asupra sănătății.