Alimentele care ne ajută să facem față pielii cu revista Cold Health

Fața noastră este expusă constant aerului exterior. În caz de frig extrem, este esențială consolidarea protecției sale împotriva acestei „agresiuni” externe. O dietă bogată în substanțe nutritive hidratante este un adevărat plus.

alimentele

Când temperaturile se stabilesc, între 0 și -10 ° C, în Franța: este timpul să adoptați strategia corectă anti-frig! În timp ce hidratarea pielii noastre cu creme ajută la combaterea atacurilor externe, alimentele noastre ne pot proteja pielea și îi pot da strălucire. Descoperiți lista noastră specială de cumpărături cu îngheț.

Varză de varză

Bogat în vitamina A și K, acest aliment ajută luptați cu pielea uscată din interior spre exterior și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Pentru un ten proaspăt și strălucitor, aburiți-vă cozonacul sau adăugați-l la smoothie-ul de dimineață.

Crustacee și pești

Pentru a reduce producția de ulei a pielii tale, stimulată de uscăciunea încălzirii, nimic mai bun decât carnea fructelor de mare înmuiate în zinc. Peștii uleioși precum somonul, tonul și păstrăvul sunt, de asemenea, bogate în omega-3, vitamine, fier și calciu, oligoelemente care hidratează pielea.

Ouă

Ce zici de înlocuirea vasului de cereale de dimineață cu o omletă? Intr-adevar, sulful din ou repară pielea din interior și îl ajută să-și recapete elasticitatea, protejându-l astfel de frig. Sulful este prezent și în usturoi, dar nu recomandăm adăugarea acestuia la omleta de mic dejun, deoarece acest lucru poate speria pe toți cei din jur.