Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt părerea nutriționistului
Postat de: Dr. Nicolas Evrard (31 martie 2016)
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi explicate de un expert: i-am adresat 3 întrebări doctorului Agnès Monnier-Vaquette, medic nutriționist.
Incorporarea luminii în dieta ta poate fi un impuls de slăbire? ?
Aș spune că trebuie să fii foarte atent cu efectul de modă. Problemele de sănătate și nutriție sunt preocupări majore în acest moment și trebuie să știi cum să rămâi lucid și să fii precaut în privința marketingului în jurul acestor teme. Problema cu slaba este că trebuie să fii foarte vigilent.
Adesea, produsele cu conținut scăzut de zahăr sunt mai grase, iar produsele cu conținut scăzut de grăsimi sunt mai dulci. O puteți vedea foarte bine cu ciocolata „ușoară”, uitați-vă doar la etichetă și compoziție.
Prin urmare, nu există beneficii reale pentru consumul de lumină. Un iaurt simplu clasic, de exemplu, conține doar un gram de grăsime. Chiar merită aici să alegeți un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ?
Există riscul ca un produs cu conținut scăzut de zahăr sau grăsimi să fie, ca urmare, privat de anumiți nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele, acizii grași. ?
Nu, nu există niciun risc acolo. Pe de altă parte, iluminatul nu este recomandat copiilor sau adolescenților, nici în special fetelor tinere, care sunt deja foarte preocupate de aspectul lor. Pentru că înseamnă, în mod inconștient, să-i încurajezi să fie foarte devreme într-o perspectivă dietetică, să fie atenți la ceea ce mănâncă și să sugereze că zaharurile sau grăsimile sunt rele, atunci când au nevoie de ele pentru creșterea.