Alimentele cum se mănâncă bine în p; perioada examenului
Adăugați la favorite iStock
Indiferent dacă treceți diploma de facultate sau bac, există câteva stiluri de viață și reflexe alimentare foarte simple pentru a vă spori concentrarea și a fi la curent cu ziua.
Dieta în timpul examenelor: evitați gustarea !
În această perioadă de efort intens, creierul nu are nevoie de smucituri, ci de un ritm nutrițional regulat. Ritmul ideal pentru a-l hrăni este cel de 3 până la 4 mese pe zi: trebuie să mâncați bine, să luați un mic dejun complet dimineața, o masă echilibrată la prânz și seara, eventual să luați o gustare.