Alimentele de sărbătoare câte calorii

Foie gras, capon de bibilici sau chiar langustine: aceste alimente gustoase se găsesc pe masa de Anul Nou. Dar dacă doar să le privești îți amintește de verdictul dureros al scalei tale, nu te panica! Treziți-vă fără a lua un gram este posibil: trebuie doar să vă controlați caloriile. Pentru a vă ajuta, iată o listă de alimente cu valoarea lor calorică pe care să le consumați moderat în funcție de nevoile dumneavoastră.

De Amel Hebbali

Postat pe 24 decembrie 2013, actualizat pe 23 decembrie 2016

Mesele de sărbători sunt pline de tentație și vă fac să doriți să mâncați fără să vă faceți griji cu privire la consecințele pe care le-ar putea avea o mușcătură de foie gras sau somon asupra șoldurilor sau coapselor. Nu te chinui !

Pentru a afla ce vă puteți permite, să analizăm mai întâi nevoile zilnice de calorii. Acestea depind mai ales de intensitatea activității fizice:

---