Alimentele Detox pentru a vă curăța ficatul vor mai mult

Tu iubesti ? Ne-ar plăcea să aflăm mai multe! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.

alimentele

Nu ți-a plăcut? Am vrea să știm de ce! Adaugă un comentariu pentru a-ți împărtăși opinia.

Ficatul este un organ cheie în corpul nostru. Acționează ca un „filtru de toxine” și asigură metabolismul proteinelor, glucidelor și lipidelor. Secretă bilă și stochează vitamine, precum și glicogen.

Cu toate acestea, cu dietele noastre occidentale prea bogate în grăsimi, zahăr și alcool, acesta poate fi tensionat ... Consultați lista noastră dealimente detoxifiante pentru ficat:

Curățați-vă ficatul de micul dejun

Îngrijirea ficatului începe dimineața. aici sunt câteva alimente bune pentru ficat pe care îl puteți mânca la micul dejun:

  • Cafea. Consumul regulat de cafea este asociat cu rigiditate scăzută a ficatului, care reduce riscul de fibroză (prima etapă a cirozei).
  • Ceai verde. Este în special o sursă de antioxidanți și reduce, de asemenea, rigiditatea ficatului.
  • Miere. Stimulează ficatul (în special mierea de rozmarin). Aveți grijă să nu exagerați, însă, pentru că mierea este foarte dulce.
  • Ovaz. Bogate în fibre, facilitează eliminarea toxinelor.
  • Grapefruit. Detoxifică ficatul prin stimularea anumitor enzime.
  • Lamaia. Stimulează producția de bilă și permite ficatului să evacueze mai ușor grăsimea.

Alimente pentru detoxifierea ficatului în timpul meselor

Pentru ai grija de ficat, mâncați unul dintre aceste alimente cu fiecare masă:

  • Ridichea neagră. Este unul dintre cele mai bune alimente detoxifiante: este foarte eficient în tonifierea și detoxifierea ficatului.
  • Avocatul. Ajută la repararea leziunilor hepatice și este bogat în antioxidanți.
  • Nuci. Ajută la detoxifierea ficatului, inclusiv la eliminarea amoniacului (care se produce atunci când unele dintre organele noastre funcționează defectuos).
  • Usturoi. Conține seleniu și alicină și ajută la curățarea ficatului.
  • Anghinarea. Protejează și stimulează ficatul.
  • Curcumă. Acest condiment promovează producția de bilă și repararea țesutului hepatic.
  • Rozmarin. În special, stimulează secreția de bilă. O puteți bea ca o infuzie pentru a vă bucura de toate beneficiile sale. Și dacă doriți să mergeți mai departe, descoperiți rețetele noastre de ceai de plante de detoxifiere.
  • Sfeclă. Stimulează ficatul și îl ajută să funcționeze normal.